V dnešnom článku vám to prezradím prečo sa sprchujem so zavretými očami a dvoma účinnejšími cvikmi na mozog, ktoré môžu spestriť váš denný režim. Vykonajte všetky cviky uvedené nižšie nielen užitočné, ale aj zaujímavé. Je vhodné absolvovať každý deň aspoň jedno cvičenie. Nebude to trvať veľa času, ale mozog to udrží v dobrej kondícii.
1. Prečo počas sprchy zatváram oči. Je to jednoduché - je originálne nabíjanie môjho mozgu. Faktom je, že naše ruky si môžu vybrať pre vedomie niečo, čo nie je možné vidieť našimi očami, vďaka čomu to funguje iné oblasti mozgu. Skúste naslepo zapnúť sprchu, upraviť teplotu vody a umyť sa. Najdôležitejšie je urobiť všetko pomaly a opatrne, aby nespadol alebo sa nezranil. Toto cvičenie nebude fungovať, ak sa niekam ponáhľate niekam dostať. Dajte tiež pozor, aby sa vám nezatočila hlava.
2. Druhé cvičenie je umývanie zubov ľavou rukou. Ľavá hemisféra je zodpovedná za činnosť ľavej ruky, teda oblasť mozgovej kôry sa rozširuje. Nezabudnite, že si musíte nielen umyť zuby ľavou rukou, ale tiež odstrániť viečko zo zubnej pasty, vytlačiť ho a zapnúť vodu. Podľa toho, ak ste ľaváci, použite na cvičenie pravú ruku.
3. Zmeňte svoju rutinu. Ak napríklad sledujete televíziu, posaďte sa na miesto, ktoré nie je vašim obľúbeným, choďte do obchodu - vyberte si neobvyklá trasa, aj keď je dlhšia, po obede spite - skúste sa prejsť namiesto spánku. Hlavné je cvičiť s mierou, stačí zmeniť aj malú dennú akciu a to bude stačiť. Nezabudnite zdvihnúť palce a prihlásiť sa na odber!