Tento kapustový a uhorkový šalát zlepšuje trávenie a znovu načíta mikroflóru.Vďaka vláknine prinesie poriadok!Robí sa to ľahko.
Zloženie :.
1. Kyslá kapusta - tanier (množstvo závisí od chuti do jedla)
2. Uhorka - 1 ks (osvieži a očistí)
3. Ďumbier - kúsok 1x1 cm (koreň zázvoru pripomína črevá a je na to dobrý)
4. Citrón - plátok (napodiv sa vylúhuje)
5. Horčica - štvrť čajovej lyžičky (síra pre plavidlá, ale môžete bez nej)
6. Zira - štipka (jód pre štítnu žľazu, ale môžete bez nej)
6. Kôpor - parta (môžete použiť aj inú zeleň)
Príprava
Pripravili sme všetky komponenty na prípravu šalátu (umyté, vyčistené, vyzbrojené strúhadlom).
Zobrali kapustu, dali ju na tanier, uhorku nakrájali na kocky (alebo na pásiky, alebo nastrúhali).
Navrch posypané kmínom (alebo iným obľúbeným korením), pridané horčica, zázvor (najlepšie nastrúhaný), posypané bylinkami, posypané citrónovou šťavou a šalát je hotový! Dobrú chuť, priatelia! ;)
Zdieľajte svoje recepty na zdravé jedlá a prihláste sa na odber kanála.
Informácie sú uvedené iba na informačné účely.