Dobré na týchto zdravých raňajkách je, že sú „živé“; nemusíte ani variť ovos, ale nie studený ako väčšina jedál zo surovej stravy.
A ďalším plusom tejto kaše je, že sa lepšie vstrebáva ako varená, pretože obsahuje živú bioaktívne enzýmy (je stavebným materiálom pre svaly, pretože kone sú silné a milujú ovos).
Trvá to tiež 4 hodiny, a nie 12 hodín ako rovnaké ovsené vločky varené v mlieku s cukrom.
Surové ovsené vločky kŕmia svoju (natívnu) črevnú mikroflóru, ktorá dodáva nášmu telu energie, vitamínov a posilňuje imunitu, a varené - nepriateľ (hnilobný a kvasenie) a robí nás letargický.
Ukázalo sa, že všetko sa pripravuje ešte rýchlejšie ako zvyčajne.
Zloženie:
1. Ovsené vločky - 1 pohár
2. Ľanové semienko -1 polievková lyžica
3. Hrozienka - hrsť
4. Mleté lieskové orechy - pol čajovej lyžičky (bez)
Príprava
Neberieme instantné ovsené vločky, ale obyčajné (prvá je škodlivejšia). Naplňte ju horúcou vodou na tanieri (ani nie vriacou vodou!), Podlejte podšálkou, nechajte 3 - 5 minút pôsobiť. V tomto čase pridajte moje hrozienka k už zmäknutým ovseným vločkám.
Potom pridajte oriešok a ľanové semienko (je vhodné ho večer namočiť).
Horúca surová ovsená kaša je hotová. Dobrú chuť, priatelia!
Zdieľajte ich so svojimi priateľmi a prihláste sa na odber kanála, aby vám neunikli ďalšie rýchle recepty na surové jedlo.