Brucho je život. Keď je žalúdok a tráviaci proces ako celok v poriadku, potom zvyšok poriadku (ak nedôjde k stagnácii žlče, usadeninám v črevách, všetko je včasné je trávený, absorbovaný a vylučovaný, čo znamená, že nedochádza k všeobecnej otrave krvi a iných orgánov a systémov tela atď., a všetko funguje dobre a harmonicky).
Náš tráviaci trakt potrebuje nielen obalenú stravu, ale aj hrubú vlákninu (je to ako sorbent a potrava pre mikrobiotu, ktorá sa už dávno považuje za samostatnú orgán, ktorý pre nás syntetizuje všetky potrebné vitamíny, vrátane B 12), a neustále sa snažíme jesť všetko mäkké, očistené (žehlenie a lepenie). Dlhé pečene to chápu a kŕmia svoju symbiotickú mikroflóru (napríklad chlieb z hrubých otrúb, nie biely lepok).
A tiež ľudia s dlhou životnosťou musia dodržiavať pitný režim a neustále zvlhčovať svoje telo štruktúrovanou vodou so negatívnym vodíkovým potenciálom (pijú najmenej 1,5 litra každý deň teplý vodu a jedzte šťavnaté ovocie a bobule, v ktorých je koncentrovaná aj voda správnej štruktúry). Zároveň pijú väčšinu vody ráno, aby sa po nehybnej stagnujúcej noci umyli zvnútra.
Od Japoncov a ďalších storočných sa možno naučiť veľa, pretože majú zjavné znalosti (vedomosti = moc). Vedia a robia veľa vecí veľmi dobre! Príprava šalátu pre jaternice.
Zloženie:
1. Jablko (2 ks) vitamín C + vláknina
2. Mrkva (2 ks) karotén + vláknina
3. Tekvicový olej (1 polievková lyžica) zdravé tuky
Príprava
Vezmeme jablko a mrkvu, umyjeme ich, mrkvu umyjeme železnou špongiou (netreba ju šúpať), vezmeme hlboký veľký tanier, jablko potrieme na jemnom strúhadle, potom trieť mrkvu, naplniť rastlinným olejom (najlepšie prvé lisovanie za studena), nemusíte miešať, položte ju na plochý tanier. Dobrú chuť!
Po 50 rokoch sa život začína až vtedy, keď začnete robiť niečo inak, ako napríklad jesť viac vlákniny a piť viac vody!
Podeľte sa o svoje recepty na dlhovekosť a prihláste sa na odber kanála!