Mäso - je to dobré alebo zlé? Budeme pochopiť, prečo sa mäso je potreba!
Jedným z najviac škodlivých mýtov o modernej spoločnosti, je presvedčenie, že človek nemôže jesť mäso.
Mäso sa nazýva vinníka obezita, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu a mnoho ďalších chorôb.
Otvorte ľubovoľnú stránku venovanú výživou, a určite nájsť články ako "určitý počet dôvodov, prečo by ste sa mali vzdať mäso."
Ale naopak, sme pochopili, prečo je nutné jesť mäso!
12 dôvodov, prečo jesť mäso
Každý človek má právo vybrať si, aké jedlo jedol.
Čo sa týka konzumácie mäsa, okrem argumentov "proti", nie je menší počet argumentov "pre".
Tu máte 12 dôvodov, prečo jesť mäso:
1. Naše telo potrebuje tuk a cholesterol. Inak to jednoducho nebude môcť fungovať normálne.
produkcia hormónov, hladina energie, zdravie nervového systému závisí na živiny, ktoré pochádzajú z mäsa.
2. Mäso udržať stabilnú hladinu cukru v krvi a zabraňuje "sacharidov závislosť."
3. Mäso je nevyhnutné pre udržanie svalovej silyA silný svalový korzet chráni kosti.
4. Iba v mäse obsahuje všetky dostupné aminokyseliny potrebné pre dobré zdravie.
Aminokyseliny sú základnými stavebnými kameňmi pre neurotransmitery, ktoré sú zodpovedné za náš emocionálny stav, správanie, pamäť, učenie a spánok.
Rastlinné bielkoviny formy nemajú celú radu aminokyselín.
5. Mäso - hlavným zdrojom vitamínu B12, Nedostatok, čo vedie k rade duševných chorôb, vrátane úzkosti a depresie.
Rastliny neobsahujú skutočný vitamín B12.
Majú podobné spojenie, ale to nemôže byť použitý v tele.
Okrem toho táto zlúčenina bráni vstrebávaniu vitamínu B12 je reálne, pochádzajúce z živočíšnych produktov.
6. Červené mäso je jediným spoľahlivým zdrojom koenzýmu Q10.
Koenzým Q10 je nevyhnutný pre zdravie srdca a výrobu energie.
Každá bunka v tele využitie koenzým Q10 a jeho nedostatok zvyšuje riziko vzniku mnohých chorôb.
7. Mäso dodáva telu energiu po dlhú dobuNa rozdiel od cukrov, ktoré spôsobujú náhle zmeny hladiny glukózy v krvi.
8. V mäsa Optimálny pomer omega-3 a omega-6 - nevyhnutnou podmienkou pre zníženie zápalu.
9. Hovädzie - najlepším zdrojom konjugovanej kyseliny linolovej (CLA).
Táto látka má antioxidačné a protinádorové vlastnosti, prispieva k zníženiu tuku v brušnej dutine a hrá dôležitú úlohu v boji proti osteoporóze.
Rovnako ako vakcenová kyseliny (VA), sa odvoláva na prírodné trans-tuky, ktoré prispievajú k zníženiu rizika kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky a obezity.
Nie je umelé trans tuky obsiahnuté v stužených olejov, a predstavuje skutočné nebezpečenstvo.
10. Ľudia, ktorí nejedia mäso, 7 krát väčšia pravdepodobnosť, že trpí nedostatkom zinku.
11. Červená mäsa vysoký obsah vitamínu A.
Vitamín A je nevyhnutný pre dobrý zrak, zdravie slizníc a silnú imunitu.
12. Hovädzie obsahuje veľké množstvo antioxidačných enzýmov ako je superoxid dismutázy a katalázy.
Takto?
Prosím, zdieľať na sociálnych sieťach aleboPRIHLÁSENIEna mojom kanáli
a dal mi! Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))
Ďakujem za prečítanie až do konca!