V takejto červenej repe celá "sada užitočnosti" pre chladné obdobie:
***repa pomôže zvýšiť hemoglobín, zlepší funkciu pečene a normalizuje krvný tlak
***mrkva stabilizuje hladinu glukózy, zlepšuje tráviaci trakt a posilňuje imunitný systém
***cibuľa a cesnak -prírodné antibiotiká, čo znamená, že budú chránené pred nachladnutím
***zemiaky -obsahuje draslík, ktorý pomôže odstrániť prebytočnú tekutinu
***olivy pomáhajú odstrániť prejavy alergií
Tentokrát som varila cviklu s domáci guláš (ako si to doma uvaríte len za tri hodiny, prečítajte si v mojich publikáciách) Cviklu ale môžete pripraviť aj chudú, bez mäsa.
Čo potrebuješ:
* repa - 1 kus
* mrkva - 1 kus
* cibuľa - 1 kus
* zemiaky - 1 kus
* cesnak - 3-4 strúčiky
* olivy - 6-7 kusov
* plechovka domáceho guláša (alebo iného vývaru)
👇
Zelenina strihať NIE malé 👇
Dusené mäso vyplniť voda a dať tam uvariť zemiaky. V panvici s rastlinným olejom šírenie prvá repa a dobre hnedá 👇
Potom na panvici dať mrkva, cibula a cesnak 👇
Uhasenie zeleninu, kým cibuľa nebude priehľadná 👇
Roztierali sme sa orestujeme na panvici so zemiakmi a dusime a uvariť ešte päť minút 👇
☝ Cviklu podávajte s kyslou smotanou, slaninou, bylinkami a cibuľou. Mmmm vynikajúci nástroj!
Dobrú chuť! 🍴
Pre lajk - plus v karme ✊! Za predplatné - objatia 🤗) Za sledovanie reklám - špeciálne poďakovanie! 🙌🙌🙌 Snažil som sa)) Na otázky - s radosťou odpoviem. Všetko dobré! 🙏