Premiešame a všetko upečieme

Admin

click fraud protection

Dobrý deň a lahodné chudnutie!

Zmiešajte a upečte všetko - najjednoduchší recept na vafle.

Niekto stále chudne na „paši“ a bojí sa jedla.

A niekto už dávno prišiel na to, od čoho závisí proces chudnutia a ako ho optimalizovať tak, aby bolo chudé, uspokojivé a pohodlné.

Stručný návod, ako pohodlne začať chudnúť počítaním kalórií.

Máte radi oblátky? Mám pre vás najjednoduchší recept na vafle!

Môžete piecť na vaflovom žehličke, môžete piecť v rúre na pečenie v špeciálnych plechovkách, alebo ma môžete mať radi na bežnom elektrickom grile.

Nemám ani panely na vafle pre elektrický gril, tak som piekol na obyčajných paneloch. Ako sa hovorí - potreba vynálezu je prefíkaná.

Hlavná vec je, že je to vynikajúce!

Na výrobu vaflí som potreboval nasledujúce produkty:

  • mlieko 2,5% - 140 g
  • 2 kuracie vajcia
  • celozrnná ryžová múka - 170 g,
  • maslo 50 g,
  • vanilín 1 g (vrecúško),
  • štipka soli,
  • 7 vreciek so sladidlom (1 vrecko sa rovná 1 g sa rovná 5 g cukru),
  • 1 lyžička prášku do pečiva.

✅Varenie.

Cesto je najjednoduchšie.

Posielame maslo do mikrovlnky, aby sa roztopilo.

Medzitým si zmiešame vajcia s mliekom, pridáme štipku soli, sladidlo a vrecúško vanilínu.

Rozpustené maslo pošleme do mliečnej zmesi, premiešame.

Pridajte prášok do pečiva do múky a premiešajte.

Mliečnu zmes spojíme s múkou a vymiesime, aby neboli hrudky.

Ďalej tí, ktorí majú vaflovú žehličku - používajú vaflovú žehličku alebo panely na vafle na elektrickom grile.

Piekla som na obyčajnom rebrovanom paneli elektrického grilu zakaždým 3 minúty pri najvyššom výkone. Kryt grilu bol zatvorený.

Elektrický gril je pred pečením predhriaty.

Myslím, že sa dá piecť aj na suchej panvici vo forme palaciniek.

Pokiaľ ide o KBZHU, váhy ma v ten deň sklamali a rozbili sa na najzaujímavejšom mieste, keď bolo potrebné zistiť konečnú hmotnosť misky.

Zvážte, potom som zvážil vafle, ale obávam sa, že došlo k chybe.

Preto KBZHU približný: K - 384, B - 9,5, F - 18,7, U - 43,4.

Áno, obsah kalórií v oblátkach je dosť vysoký, ale všetci vieme, ako zapadnúť sladkosti do našej každodennej stravy, takže chudneme lahodne, a nie na pastve под

Môžete si pozrieť videorecept:

Mnoho ďalších receptov si môžete pozrieť v katalógu na tomto odkaze.

Remeselný chlieb, ktorý pečiem každý deň. Bez hnetenia a pekárne iba za 5 minút (bez pečenia)
Remeselný chlieb, ktorý pečiem každý deň. Bez hnetenia a pekárne iba za 5 minút (bez pečenia)

Najjednoduchší recept na chlieb, ktorý nevyžaduje žiadne kuchynské vybavenie, špeciálne výrobky a...

Teraz namiesto hranoliek uvarím tento chrumkavý zemiak
Teraz namiesto hranoliek uvarím tento chrumkavý zemiak

Namiesto škodlivých FRANCOUZSKÝCH HRAJÍN to letí za pár sekúnd! Zdieľam lahodný recept! Dobrý de...

Fašírky s knedľou v krémovej omáčke
Fašírky s knedľou v krémovej omáčke

Úžasný recept na obed z Bieloruska! Z najbežnejších produktov! Toto som ešte nevedela! Dobrý deň...

Instagram story viewer