Dobrý deň!
Rozhodla som sa, že pri chudnutí musím ešte raz hovoriť o pleti. Skôr zhromaždiť na jednom mieste všetky spôsoby odchodu, ktoré mi pomáhajú vyhnúť sa tým hrozným následkom, ktoré sa prejavujú v televízii v talkshow alebo na fotografiách na internete.
Začnime tým, že hroznými následkami na pokožke sú problém tých, ktorí v prísnych obmedzeniach schudli z obrovskej váhy za krátky čas.
Za takýchto podmienok pokožka skutočne nestíha s rýchlo sa strácajúcou hmotnosťou.
Po začatí cesty k harmónii musíte premýšľať nielen o tom, ako sa rýchlo zbaviť nadváhy, ale predovšetkým - ako udržiavať a zvyšovať zdravie a predchádzať následkom na pokožke.
Schudol som počítaním kalórií. Proces trval viac ako 2 roky! Zbaviť sa 63 kíl navyše trvalo nie pol roka, ani rok, ba ani rok a pol.
Pomohlo mi schudnúť základné počítanie kalórií:
1️⃣Takže pomalé chudnutie s racionálnou a vyváženou stravou je dôležité tak pre udržanie zdravia, ako aj pre udržanie tónu a pružnosti pokožky.
2️⃣ Od narodenia obsahuje ľudská pokožka veľké množstvo
kolagén a elastín - bielkoviny, ktoré sú hlavnými zložkami spojivového tkaniva. Čím viac sa bojíme, tým viac sa produkcia kolagénu a elastínu v tele spomaľuje, čo vedie k vráskam, pokožka sa stáva menej pružnou. Okrem toho je proces ovplyvnený znečisteným prostredím, nesprávnym životným štýlom a menopauzou.Existujú však potraviny, ktoré stimulujú produkciu kolagénu a elastínu - napríklad: ryby z rodiny lososov, červené mäso, hydina, treska, vajcia, orechy, syry, repa, fazuľa. Všetky tieto produkty je vhodné zaradiť do svojho jedálnička.
Želatína veľmi dobre pomáha udržiavať tón pleti; obsahuje látky živočíšneho pôvodu, ktoré sú prítomné v ľudskom tele. To znamená, že vyživuje tkanivá a zlepšuje ich funkčný stav.
Našou úlohou je zvýšiť produkciu vlastného kolagénu, pretože potrebujeme kolagén produkovaný samotnými bunkami.
3️⃣ Akákoľvek starostlivosť nebude nadbytočná, ani doma.
Ďalej vám poviem o metódach starostlivosti o pleť, ktoré sa podľa mňa stali pre mňa najefektívnejšími.
✅Scrub: 1-2 krát týždenne. Kroviny si pripravujem sám. Používam hrubú kávu (kupujem tú najlacnejšiu).
Na 1 krát zmiešam asi 2 polievkové lyžice kávy, bujný gél (také množstvo ako obvykle sprchu) a 3 - 4 kvapky esenciálneho citrusového oleja (pomaranč, limetka, grapefruit).
Vydrhnem sa pri sprchovaní asi 10 minút a opláchnem. Pokožka dieťaťa po ukončení procedúry.
✅Po sprche nasleduje telové mlieko a krém na tvár.
Po kvapkách pridávam do telového mlieka 3-4 kvapky tekutých vitamínov A a E a vtieram ich do pokožky.
Na tvár si nanášam krém niekoľkokrát týždenne s prídavkom vitamínov A a E.
✅1 - zábaly si môžete raz týždenne urobiť doma. Mám rada kávu a medový zábal.
Robím zábaly v problémových partiách - brucho, boky. Asi 3 lyžice kávy zmiešam s 3 lyžicami medu, pridám pár kvapiek citrusového éterického oleja. Ak med nie je tekutý, pridám trochu horúcej vody, aby sa dal ľahko naniesť, ale zároveň, aby zmes netečie.
Aplikujem ho na problémové partie a zabalím do niekoľkých vrstiev potravinovou fóliou. Je vhodné hodinu sedieť alebo ležať pod dekou v teple.
Potom zmyjem zmes kávy a medu, trochu ju vmasírujem - získam aj ďalší efekt drhnutia.
✅ Pri sprchovaní ju ukončite kontrastnou sprchou - pokožku veľmi tonizuje.
✅ Počas sprchovania si môžete vypracovať problémové partie pomocou silikónových vákuových konzerv (jemne pre tých, ktorí majú kŕčové žily).
Typicky sa vákuová banková masáž vykonáva pomocou telového oleja, aby sa misky posúvali po pokožke. Ale veľmi rád som posúval plechovky po sprchovom géle.
✅ Masáž suchou kefkou dobre tonizuje pokožku. Večer, keď odpočívate, niekto sleduje televíziu - súčasne so sledovaním filmov si vezmite suchú kefu a masírujte problémové oblasti suchou kefou.
✅ Veľmi sa mi páči, ako funguje modrá hlinená maska - používam ju na tvár, krk a dekolt.
Je v našich silách nebyť lenivý a pomáhať pokožke získať pružnosť a tón.
Iba zdieľam svoje skúsenosti s chudnutím, hovorím o svojom jedálničku, živote, zdieľam fotografie prechádzok po krásnych miestach. Neradím nič a nikto, vždy vyhľadajte radu od špecialistov