Dobrý deň všetkým!
Všetko je tu o chutnom, uspokojivom a zdravom chudnutí.
Nenájdete tu kapustnicu. Jeme chutné, uspokojujúce, vyvážené a štíhlejšie!
Poďme sa zoznámiť! Moje meno je Anya a od mája 2018 som prešiel na správnu výživu a deficit kalórií.
Vo svojom blogu hovorím o tom, ako prebieha môj proces chudnutia od 132,2 kg (s výškou 172 cm), zdieľam recepty a skúsenosti.
Momentálne sa mi podarilo zbaviť59kg
Masopust už čoskoro! Pamätáte si, že Maslenický týždeň sa tento rok začína 24. februára a zimu uvidíme 1. marca?
A dokonca aj my, ktorí chudneme, si môžeme na Fašiangový utorok dovoliť pár palaciniek. Nezostaneme bez dovolenky!
✅ Zloženie:
- mlieko 2,5% - 300 g,
- 3 kuracie vajcia,
- 150 g celozrnnej ryžovej múky
- štipka soli,
- 4 vrecká / vrecká sahzamu (podľa chuti môžu byť nahradené cukrom),
- 10 g masla.
Upečieme si palacinky a potešíme seba i svojich blízkych!
Kuracie vajcia dobre premiešajte, pridajte sladidlo a štipku soli - premiešajte.
150 g mlieka pošleme do mikrovlnky alebo na sporák a privedieme k varu.
Zvyšných 150 g pošleme do vajec - premiešame.
Pridajte múku do cesta a dobre premiešajte.
Potom prilejeme horúce mlieko - premiešame.
Cesto je hotové!
Ukázalo sa tekutý.
Predhrejte panvicu a opláchnite ju doslova kvapkou oleja - pomocou oleja natieram olej po povrchu panvice.
Pečieme palacinky.
Nalejte veľmi malé cesto do panvice tak, aby bolo rozložené v tenkej vrstve po celej ploche. Pretože je cesto tekuté, je dokonale rozložené.
Môžete podávať palacinky s jogurtom a bobuľami - dobrú chuť!
KBZHU na 100 g: K - 266, B - 10,17, F - 8,82, U - 34,6.
Videorecept si môžete pozrieť na mojom kanáli YouTube odkaz.
Ďakujeme za váš čas a lajky.
Prihláste sa na môj kanál, ak vás zaujímajú moje skúsenosti, recepty a komunikácia.
Netvárim sa, že som odborník na PP. Iba zdieľanie mojich skúseností. Som „OkoloPP“!