Zdravím všetkých vo svojom kanáli na chudnutie.
Tam nie sú hladní, ale chutné a uspokojujúce schudnúť bez návratu k starému spôsobu života s nadváhou.
Dnes chcem s vami podeliť o jednoduchý recept na varenie pstruha.
Súhlasím s tým, že takéto ryby - nie sú najlacnejšie zábava, ale niekedy, a to najmä počas prázdnin, milovníci rýb si môžu dovoliť takéto Yummy.
Spomínate si, že čoskoro nový rok dovolenku?
Môžete si vziať akýkoľvek červená ryba.
S červeným rýb hlavná vec nie je pokaziť chuť korenia. I používať minimálne množstvo korenia.
Potreboval som:
- pstruh asi 1 kg - môžete použiť ľubovoľný červená ryba, ako som povedal.
- lyžice citrónovej šťavy,
- soľ, korenie podľa chuti (I použiť zmes 4 papriky)
- 1 lyžička olivový olej.
A potom je to jednoduché.
Ryby čisté, umyť dobre, nezabudnite na váhach.
Zmiešajte citrónovú šťavu, olivový olej, soľ a korenie.
Na rybách vykonať niekoľko rezov a dobrý kabát s marinádou.
Ak je to možné, dať stáť 15-20 minút.
A môžete okamžite poslať v rúre na 200 stupňov po dobu 25-30 minút.
Doba je závislá na veľkosti ryby, možno viac, možno menej.
Dobrú chuť!
KBZHU 100 g: K - 116,6, B - 22 F - 2,6, Y - 0.
Môžete sledovať video recept Snažil som pre vás:
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!