Okrem klasického hash, že existuje asi dvesto druhy rôznych receptov okroshechek! Niekto urobí kefír, niekto na sérum, niekoho, kto má rád na ryby, niekto s vareným mäsom, niekto bez mäsa, niektoré s orechmi všeobecne, svojím vlastným spôsobom!
Plus, to hash, ktorý ponúkame, je to, že nespôsobuje kvasenie v črevách, ako ostatné. Tento hash je dobre hodí pre niekoho, kto nechce sa dostal živočíšne bielkoviny z vajec a údenín, varený škrob zo zemiakov a prevádzkovať kvasu droždie. Tento hash uvoľňuje telo je viac ako všetky ostatné typy hash!
zloženie:
1. Uhorky (2 ks)
2. Avokádo (1 ks)
3. Olúpané slnečnicové semená (polovica šálky)
4. Reďkev (5 ks)
5. Chren (1h1sm) je možné bez
6. Horčica (1 kávová lyžička)
7. Lemon (polovica)
8. Greeny (cibuľa, kôpor)
9. Zeler (nemôže)
10. Voda (2 litre)
spôsob prípravy
Máčať vo vode škrupiny slnečnicové semená po dobu 5-6 hodín.
Keď sa semená namočí vodou a začína proklovyvatsya (Yes! Bez škrupiny slnečnicové semená klíčia ľahko), ponorené do mixéra, pridajte pohár vody, horčica, stláčanie citrónovej šťavy a priviesť na hladkú pastu. Ukazuje sa, že niečo ako jogurt.
Potom nakrájame na malé kocky bez škrupiny uhorky, reďkovky a avokádo. Avocado mäkkosť okroshka a tukov a tiež nahradiť vajcia, zemiaky a klobása, takže obsahuje omega-3 mastné kyseliny.
Torochke trela na krajci chrenu a / alebo zeler pre príjemnou vôňou. Špicatý pravé korenie. Kotleta byliny, naliať jogurt z našich slnečnicových semien.
Pridajte správne množstvo citrónovej zakislonnoy vody, ak je to potrebné, a môžu byť naleje na doskách syroednuyu užitočné mišmaš! Dobrú chuť.
Prihlásiť k odberu kanála! Ďakujem!