Bielkoviny získané z rastlinných potravín stráviteľné v ľudskom tele je oveľa jednoduchšie, než zo zvieraťa, a to je oveľa užitočné, pretože to nevyvoláva cholesterol, tlak, nespôsobuje kardiovaskulárne choroby a nevyvoláva onkológie. Okrem toho, rastlinné bielkoviny dodáva telu dané množstvo aminokyselín. To je nájdené v strukoviny, orechy, obilie a orechov. semená, ovocia a zeleniny. Vyrábame zeleninový kokteil na báze tekvicové semienka, ktorá obsahuje minerály a stopové prvky, ktoré podporujú budovanie svalov.
zloženie:
1. Ošúpané tekvicové semienka (jedna tretina šálka)
2. Špenát (lúča)
3. Šalát (puchochek)
4. Voda (2 šálky)
príprava
Vezmite lúpaná tekvicové semená (zelená), premyje, namočené cez noc v studenej vode. Ráno naliať ich do misy mixéra, pridáme bylinky a umyť vodou pri izbovej teplote. My krútiť a získať vynikajúce a veľmi bohaté mliečno zelené proteínový koktail! (Môžete si vziať a nelúpaná tekvicové semienka, ale potom budú musieť vypustiť pred použitím). Tekvicové semienka majú proti parazitom vlastnosti, takže majte na pamäti. (Existujú kontraindikácie, čítajte ďalej pre viac informácií).
Podeľte sa o svoje recepty na bielkoviny koktaily a prihláste sa do kanála!