Čo viete o tuku? To je užitočné, škodlivé, alebo čo? Všetko o tento lahodný výrobok viac ...
Naozaj tuku užitočná?
Mýty a špekulácie o tuku sa objavili v poslednej dobe. Predtým, všetci milovali tento krásny a veľmi chutný výrobok, zistil, že je cenný v chlade a drsných fyzických podmienkach.
Teraz, v čase nadšenie Jos, tuk sa stal vyvrheľ na našich stoloch.
A nebetyčný cenovky na ňom vôbec nie sú povzbudivé.
"Ide o pevné cholesterol!" - kričať známy výživu z celého sveta. V dôsledku toho zle.
Nedávne vedecké štúdie ukázali, že tuk má neuveriteľné vlastnosti, takže sa musíme v živote.
Napríklad tuk odstraňuje toxíny. Ty nevieš?
Tiež zistili, že bravčová masť obsahuje kyselinu arachidonovú, ktorý sa týka užitočných omega-6 nenasýtených mastných kyselín omega-3 a morských rýb.
Kyselina arachidonová je súčasťou bunkových membrán, je súčasťou enzýmu srdcového svalu, a podieľa sa na metabolizme lipidov, riadi tvorenie "dobrý" a "zlý" cholesterol.
Ako používať tuk pre svoje zdravie?
Odporúča sa, aby zahŕňala 20-30 gramov tuku denné jedlá pre pacientov s ochorením srdca, ciev a kĺbov.
Osoby s oslabeným imunitným systému - tuk musíte jesť nutnosťou!
Funkcia sadlo - nehromadí v sebe rádionuklidy.
Preto je tento produkt je široko používaný v ľudovom liečiteľstve a je často účinnejšia ako liekov.
Salo pomáha odstrániť väčšinu karcinogény sú rozpustné v tukoch.
Tento tuk vlastnosť umožňuje konať, ako onkoprotektor.
Po udalostiach v Černobyle táto funkcia tuk používa na liečbu týchto likvidátorov.
Salo bol zaradený do výkonu nielen v sanatóriu organizácií, ale aj obyčajné nemocnice nemocníc.
Ak si neviete, uistite sa, poznačte si nasledujúce skutočnosti o tuku.
Potraviny vyprážané v tuku, zdravší ako varené v rastlinnom oleji.
To preto, že tuk má "dymový bod" - teplota, pri ktorej spálenie tukov.
Tento bod je o 195 stupňov, čo je vyššia ako u väčšiny rastlinných olejov.
To je veľmi časovo vyprážanie sa znižuje a tým viac živín zostávajú v hotovom pokrmu.
A aj keď ich vlastné fajčiť kus slaného slaniny v udiarni alebo na hranici, potom to bude menej škodlivý ako údený nákupu.
Norm tuku denne
Zdravý človek, ak ľubovôle a chce, vie jesť slaninu takmer každý deň.
Optimálna dávka pre tuky použitie a zlepšenie zdravotného stavu - menej ako 30 oz. deň.
Je dôležité mať na pamäti, že by ste nemali zapojiť do tučných ľudí, ktorí trpia ochorením žlčníka s akútnym zhoršením chronickej pankreatitídy, žlčníka alebo akútne enterokolitídou.
Nezabudnite použiť tuk je najlepšie jesť raňajkách s ražného chleba.
Dávaj na seba pozor! A nechápem zle!
Takto?
prosímPRIHLÁSENIEk mojej RSS feed a dal mi!
Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))
Ďakujem za prečítanie až do konca!