Toto výdatné jedlo je ideálny raňajky, ktorá vám dodá energiu na celý deň. Sama o sebe, proso krupica je veľmi užitočné, a tvaroh pomáha telu vstrebať potrebné látky obilnín o 100%.
Príprava:
Vezmite 1 šálka pshonki, naliať ju do vhodného kontajnera a niekoľkokrát sa premyje vriacou vodou, aby sa zbaviť podivného zápachu a horkosti. Potom sa pridá chvost s vodou, soľ, dať na oheň a priveďte do varu, potom znížte teplotu na minimum. Napríklad, variť, kým proso je jemná, ale nie varený úplne. Teraz nevypínajte teplo, zalejeme pol pohára mlieka a cukru kaše podľa potreby a opäť počkajte k varu, potom znížte oheň znovu a varíme, kým krupica nemožno ľahko mash lyžice. Potom pridáme 1 lyžičku masla a vypnúť sporák.
Aj pre obilniny budú potrebovať 100 g hrozienok, takže ho umyť a naplňte ju s vriacou vodou, nechajte 30 minút. Po uplynutí doby, suché hrozienka a pridajte do pshonku. Nezabudnite na výrobu syrov: 200 g tvarohu kaša s vidličkou a kladieme na vrchole obilnín alebo miešať. Som si istý, že ocenia! Dobrú chuť!