Posilňuje imunitu vynikajúci spôsob: prípravu vitamín zmesi, a jesť každý deň. V zime táto zmes bude tak akurát! Uistite sa, že variť, to je nielen užitočná, ale tiež veľmi chutné!
Žiadam vás, aby ste zdieľať recept vo svojich sociálnych sieťach, ako váš priateľ taky, bude užitočné a zaujímavé
Takže, na prípravu vitamínové zmesi, budeme potrebovať tieto ingrediencie:
- sušené marhule
- slivky
- hrozienka
- orechy
- med
- citrón
Sušené ovocie bude potrebovať 200 gramov každý druh orechov, príliš 200g, 6-7 lyžice medu a jedného citróna.
Sušené ovocie dať do hrnca a zalejeme vriacou vodou po dobu 15-20 minút. Dovtedy trochu orechy smažiť v suchej panvici. Lemon na čisté, odstráňte semienka a kôrou, pretože to je horká. Aj keď trochu kôra pre chuť, môžete odísť.
Potom, za použitia mixéra alebo mlynček brúsiť orechy, citrón a sušia sa na homogénnu hmotu. Pridajte med, premiešať a posun do čistej a suchej nádoby s vekom. Skladovať v chladničke.
Odporúča sa pre prevenciu prechladnutia vziať denná vitamín zmes takto: Deti 1 kávová lyžička denne, dospelí - 1 polievková lyžica denne.
Ale ja som, úprimne povedané, jesť viac, pretože to chutí dobre. Dobrú chuť a byť zdravá!