Ovsyanoblin Už oboznámení s tými, ktorí sa pozerajú na ich zdravie.
Takže budete potrebovať:
* Ovsené vločky - 2 lyžice. lyžice
* Vajcia - 2 ks (okrem jedného - príliš normálne, aby som časť)
* Tvrdý syr (30-40 g)
* Cherry paradajky (alebo jednoduchá) - 2-3 kusov.
* green
👇👇👇
Je to jednoduché, rýchle a čo je najdôležitejšie - užitočné.
vajíčka mix obilnín, a zároveň nakrájame (alebo trieť) Sada pre plnenie, vajcia, ovsené vločky priepustné dosť.
V prípade, že panvicu s nepriľnavým povrchom, je možné, že nie je olejom. Aj omastenie kefou namočenou v rastlinnom oleji.
Silne teplo panvica nie je nutné. liať vajcia-ovsené zmesi a ihneď kladieme plnkou (dal som ho na celom povrchu ovsyanoblina). Po 2-3 minútach, keď placka "uchopiť" sčítať to na polovicu, a to aj po dobu jednej minúty poter na každej strane. Táto doba je dostatočne roztaviť syr, paradajky a ľahko varí sa po určitú dobu. Nemám Soli miešané vajíčka, omelety a ovsyanobliny pretože vo vajciach, a tak obsahuje soľ a solené syr dodáva žiaduce.
Ovsyanoblin - to je teraz jedným z najobľúbenejších pokrmov PP (výžive). Varenie je to možné, rovnako ako u Ovsené vločky a melie s ich vykonanie. Páčila sa mi tá cereálie. Okrem toho veľa napísať, že je potrebné namočiť vločky s vajcom na dobu 10-15 minút a diamanty. Ja nie. Alebo skôr som sa snažil namočiť a nemajú namočiť. Zvláštne rozdiel necítil. Tiež - v mnohých receptoch - majú mlieko. Ja bez neho.
pokiaľ ide o náplne: Veľa možností: môžete robiť bez naplnenia môže byť so syrom, môžete so zeleninou môže byť so syrom alebo možné, aby sa sladkou možnosť (s ovocím, napríklad banány alebo jahodami divoké bobule), môže byť čokoláda. Všetky tieto možnosti majú svoje výhody chuti.
Tiež sa mi páči najviac so syrom, bylinkami a paradajkami.
Takáto raňajky pre energický začiatok dňa - optimálna. Hlavnou vecou je, že ovsené vločky, ktoré je súčasťou palacinka, je schopný poskytnúť dlhodobú nasýtenia tela, v dôsledku komplexných sacharidov. A udrží vašu chuť k jedlu pod kontrolou až do obeda.
Podobne ako u - a navyše v karmu ✊! Predplatné - obnimashki 🤗) pre zobrazenie reklamy - špeciálna ďakujem! 🙌🙌🙌 snažil I)) On otázky - odpoveď s radosťou. Všetky dobré! 🙏