Potom prišiel Nový rok! Šaláty doedu, kalórie naedyatsya zaplavené vodou z soľné rýb) v poriadku?)
Napríklad Prehnal som to s nasolené ryby a samozrejme trochu pitnú vodu - a to je výsledok + 600gramm na váhach. Domnievam sa však, takmer To sa hodí do vášho kalorazh prihliadnutím k deficitu)).
Neexistuje nič, čo by sa rozrušil a nebude! Len pomôcť svoje telo.
Ako to robím?
prvý, Je nutné obnoviť režim stravovania. Späť do 4 jedál denne (to som ja, a niekto - potom možno 5krát denne s občerstvením pred večerou) a približne v rovnakom čase.
druhý - a čo je najdôležitejšie pre odňatie prebytočnej vody - to je normálne, aby nápoj voda! (I vypiť aspoň 2,5 litra denne čistej pitnej vody). To je nutnosťou! Ak chcete zobraziť všetka voda, ktorá zhromažďujú telo počas týchto pár dní kvôli všetky druhy slaných pochutín.
A samozrejme na prechádzku! Sviatky nám dávajú možnosť stráviť veľa času vonku, chôdza, a trávia všetky kalórie, ktoré sme sa najedli.
Napríklad som navštívil Červené námestie, obišiel centre Moskvy, a teraz každý deň chodíme po parkoch vo vašej oblasti. Mnoho dojmov z silvestrovské krásu, veľa fotografií a dobrú náladu!
Dovoľte mi pripojiť ku všetkým tým, ktorí chcú začať schudnúť po Novom roku!) Čakám na teba!)
Na jar je potreba schudnúť a kúpiť za najkrajšie šaty na svete!)
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na správne chudnutie diéta.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!