Pohanka s kuracím mäsom!
Chutné a umožňuje širokú ponuku jedál z nášho obľúbeného pohánka!
Bol som vždy pripravený na niekoľko dní, na obed si môžete bez obáv!)
potrebujeme:
- 2 stredné kuracie prsia,
- 1 veľká mrkva,
- 1 cibuľa,
- 150 g pohánky,
- 2 strúčiky cesnaku,
- Paradajkový pretlak - 1 lyžička
- soľ. korenie podľa chuti,
- bobkový list.
Príprava:
Smažiť mrkvu a cibule na nepriľnavé panvici s kvapkou olivového oleja. Že nelepí - pridať vodu.
Režim na základe priemerných kúsky kuracích pŕs a pridajte do smaženú mrkvu s cibuľou, soľ, korenie podľa chuti a pridajte lyžicu paradajkového pretlaku. Vyhradzujeme dusíme 10 minút.
Mimochodom, ja používam paradajka tu vložiť do týchto malých pohároch. Stačí niekoľkokrát a nemal čas, aby sa stal pokryté plesňou. veľmi pohodlné.
Potom pridajte umyť pohánku, pridajte trochu soli na ľahkú váhu, zalejeme vriacou vodou a za stáleho miešania a dať na vrchole bobkový list (nie je možné, aby tí, ktorí nemajú radi lavrushku).
Kryt s vekom a privedieme k pripravenosti na miernom ohni. Keď pohánka je takmer hotová, pridám cesnak nasekané. Pripravenosť lavrushku vyberte a miešajte.
Dobrú chuť!
Tento pokrm varím často a niekedy pridať papriku, ale dnes, bohužiaľ, korenie nebol doma. Všeobecne platí, že prázdniny sú u konca - stačí predviesť))).
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na správne chudnutie diéta.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!