Dobrý deň všetkým!
Držal skrátený pracovný týždeň po dlhých prázdninách. A potom prišiel znovu cez víkend.
Preto nechcem variť a neporiadok okolo v kuchyni v jeden deň?
Celú cestu alebo niekto je inšpirovaný variť najchutnejšie rodinné riadu poteší všetkých, ktorí sa zhromaždili pri stole?
V súčasnej dobe je asi najjednoduchší a najrýchlejší raňajky - vyprážané vajcia sendvič a šálku čaju s celozrnný chlieb a paštéty Cod.
Zelený čaj s jazmínom a Vitaminka dokončil svoju raňajkách.
Raňajky 370 kcal.
Po raňajkách okamžite odišiel do korčúľ! Aktívne sviatky a víkendy sú teraz moje všetko, čo som upustil ďalšiu záťaž 33 kg!
Aj nezdá sa, že ísť a letieť! Vždy mám, chcem chodiť, korčuľovať a baviť všetky 33!) A to, čo chcete!
A ja naozaj dúfam, že môj príklad podporí aspoň niekoho, pretože som nemal tú je motiváciou a príkladom, keď som sa snažil neúspešne schudnúť skôr.
Dosť na to rola, sme sa vrátili domov, spokojní a šťastní.
Doma čaká na - ovsené sušienky, že by som mohol byť pripravený v predstihu)
Cookie recept možno nájsť tu.
Užitočné a nie toľko kalórií! A čo je najdôležitejšie, čas berú celkom dosť).
Moje desiatu - sušienky 2 - 100 g - 95 kcal a zelený čaj hrnček.
A na obed okoloPP shawarma) - 480kkal. Po náročnom ranu tak chcel jesť na večeru než chutné a uspokojujúce! Zvlášť je to shawarma naraz - dvakrát, a ako každý, kto sa snaží). Zdieľam recept.
Po obede trochu domáce práce a môžete sledovať filmy s celou rodinou! Súhlasíte tiež užitočné a zjednotiť činnosť).
A ako dobre, že som zostal pohánka remeselníkov!
Nemožno obťažovať, len teplo a jesť!
U večera - 250 gr pohánky - 300 kcal.
Celkom za deň - 1245 kcal.
Skoro by som zabudol povedať o svojom omyle!
Spomínam si, som hovoril o tom, že na začiatku používania pleťový krém s vitamínmi A a E?
Takže, mám rád toľko výsledok toho, čo som preháňať - niekedy rozmazaný tvár a deň, a to nielen v noci. Z tohto kože na tvári mi nepovedala, vďaka a povedal: malé alergia, no, len som pochopil, premýva krém aplikovať pred spaním, a teraz nemá používať krém vôbec, čo kožu odpočinku.
Všetko, čo je dobré s mierou!)
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na správne chudnutie diéta.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!