Dobrý deň chudnutie! Zjedenie strave vám!
Dnes mám rušný deň, budete potrebovať veľa práce pri počítači, spustite v oblasti podnikania a jeden na spiatočnej ceste, ísť do obchodu! Musíte si kúpiť lahodný tortu! Aký druh koláča, hovoríš, som chcel jesť?) Bohužiaľ, to má, ja nie, ale maminho narodeniny, on jednoducho potreboval!). Samozrejme, rovnako ako väčšina upiecť svoj podpis medovník... ale nie v tomto okamihu. Uložený ako vždy nakupovať "At Pavlovič."
dnes skoro som vstal a naraňajkovali, že veľmi veľa. A všetci ste si uvedomil, že mám rád sendviče).
Sendviče na celozrnné pečivo so slanou lososom a šalátom a jeden - s tvarohom - 300 kcal.
Tieto sendviče - moja spása pred možným narušením a závesné ľadových bariér.
A kto by sa povedať, že - moje obľúbené "pravidelné sendviče" Do mi nevadí, ako schudnúť.
Skôr som utiekol z domova na služobnej ceste. All peshochkom, dúfam, že veľa spálených kalórií!
Rozhodol som sa dnes povedať o mimochodom jeden z jeho nákupu. Možno, že niekto bude užitočné informácie.
Na druhý deň mi dal keramické nože z obchodu "FiksPrays". V mnohých mestách sa tento reťazec obchodov, a myslím, že veľa ľudí sú oboznámení s ním. Som v tomto úložisku nie je tak často a kúpiť len plastové nádoby a všetky druhy malých vecí.
A tak môj vzorka dal keramické nože z tohto obchodu. Aj najprv nechá reagovať s nedôverou. Dobre, čo je to nôž na 99 rubľov?
A včera som otvoril balíček, umyl nôž a oni sa rozhodli rezané zeleniny - cibule a paradajok. Bol som príjemne prekvapený! Veľmi ostrý nôž, Tonksová pravda, ale kvôli tomu, že je veľmi výhodné pre jemne nakrájame cibuľu, cesnak, zelený. A čo perfektný paradajka krúžky mám, a ako ľahké hrali!
Nebol som trochu nôž a obaja pomerne drahé, ale cena nože nie je ju zachránil pred zlyhaním. Opakovane som spadol nože a zbavený hlavne jej špičku.
Tak sa mi páčil ten nôž, išla som do obchodu dnes, "FiksPrays" a kúpil nôž už 2 (len pre prípad). Je škoda, že iba jedna veľkosť bola noža.
Po návrate domov som sa zahreje zelený čaj a občerstvenie s kúskom čokolády 75% a jablká - 120 kcal. Teraz to nie je zaujímavé - práce na počítači.
Na obed som mal uvarenú pohánku - 150 gramov, kuracie pastrami - 160 g uhorky.
Lahodné a krehké pastrami, či sa s vami podeliť čoskoro!
Obed prišiel na 380 kcal.
My večeru dnes vás prekvapí. Jedná sa o sleďa pod kožuch - verzia "okoloPP". Na narodenín svojej matky nariadil jej obľúbenú sleďa pod kožuch, a samozrejme som pripravil sám seba a ľahkú voľbu. Recept tu som zdieľal.
Jedol som napoly - 250 gr. večera prišiel 340 kcal.
A dve hodiny pred spaním, jedol som mäkký syr, čím sa škoricou a kurkumy - 90 kcal.
Na konci dňa sa učiť od 1230 kcal.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na chudnutie okoloPP.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"