Ako to, že musím schudnúť s 132 kg? Že cieľom je schudnúť až o 50 kg!? Nie 5, 10 alebo dokonca 20... a 50 kg! Píšem a pochopiť, ako všetky rovnaké hrozné postavy.
Ako môžete získať toľko? A rovnako ako to, že bez povšimnutia to, ak nie zvláštne. Vzhľadom k tomu, nikto nechce, aby oznámenie, že hmotnosť sa zvyšuje, že odraz v zrkadle je otrasné. Tak som sa pozrel do zrkadla a predstieral, že si nevšimol, ako ľahké je plávať tuku. Rovnako ako všetci ostatní, bála som sa priznať, že nešlo len poprsia... to mať nejaký... cínu).
Samozrejme, že tam boli doby prosvetleny, pravidelná strava, pôst, poruchy, strava znovu a znovu na ľad džemy. Samozrejme, že hmotnosť, ktorá sa vypustí v tejto dobe a priviezol s priateľmi. Všetko, čo bol prepustený bol dvakrát vrátili. Navyše to bol zakúpený ďalší boľavý žalúdok a nielen to. Rozišla som svoje experimenty metabolizmu s diétami, zdalo sa mi, že mám stále bolesti brucha.
A po ďalšom stravy (chcem schudnúť do 118 kg) a následné zrútenie (hello my 125kg!). V mojich očiach, ako závoj Bol som napadnutý. Nepočul som a nevidel nič, čo by dotyčný svoju váhu.
Len som uviazol všetko, čo sa stalo v mojom živote.
Uviaznutý čipy, vyprážaný bravčový, rožky, koláče, šaláty s majonézou a rozhodne najobľúbenejšie - butiky s párkom a sladký čaj na noc, tak to je celkom rovno bola dobrá.
A vďaka vesmíru, ktorý prišiel deň, keď som sa obrátil v celej hore nohami. V tomto rád, že som dostal dobrý kop deň pre mňa (rozumieť si ho teraz)))), prehodnotiť svoj život, ich spôsob života, siahla do seba a našiel motiváciu schudnúť, ale to je už pol roka nemôže stop)).
Je zaujímavé, že takýto kopanec môže byť všetko, čokoľvek - a nagryanuvshaya ochorenia, a dokonca aj pár viet hodil nenútene (ako ja)... switch vo vašej hlave môže pracovať naraz)
Ale byť istí, že tento prepínač možno nastaviť aj vlastné: príklady na iné použitie ľudí motivovať sami seba a uspieť.
O tom, ako som našiel svoju motiváciu a ktorý slúžil ako kopu k nej som napísal skôr, možno nájsť na odkaz, ak máte záujem:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? from = editora
Idem do svojho cieľa po dobu šiestich mesiacov. Paul, hlásim sa správnou výživou a nedostatkom kalórií. Zároveň som jesť chutné, rokliny, a ja som absolútne žiadnu chuť do jedla zapreschenochki).
K dnešnému dňu, môj výsledok - mínus 30 kg! Som spokojný s výsledkom! A čo je najdôležitejšie, že takýto výsledok som dosiahol, bez toho aby došlo k poškodeniu ich zdravia. Naopak, začal som sa cítiť oveľa lepšie a zabudol, že môže ublížiť brucho, nohy napučiavať, zvýšenie krvného tlaku a srdcovej bolesť.
Tieto odkazy si môžete prečítať môj článok o výžive a základné produkty:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-takoe-pravilnoe-pitanie-i-kak-ono-pomogaet-mne-pohudet-5c0e485d46ef5c00aaa806cb? from = editora
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kakie-produkty-doljny-byt-v-racione-pri-pohudenii-na-pravilnom-pitanii-5c0e65edb2ad0b00ad078a80?from=editor
Tam je ešte dlhá cesta. musíte zbaviť 20 kg! Ale teraz viem, že musí dosiahnuť svoj cieľ!
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na správne chudnutie diéta.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!