Dobrý deň, môj drahý chudnutie!
Niečo, čo som úplne stratený a zabudnutý v dňoch kontrolné váženie. Najzaujímavejšie, pretože môj ďalší kilogrammchiki tie, pobyt na chvíľu málo, a môže sa vrátiť domov, ktoré nie sú vítanými hosťami).
Dnes som sa postavil na váhu a:
Ak chcete byť úprimný, som v šoku. 95 kg som čakal v rovnováhe na 8. marca, keď si spomeniete. Ale tu je to prekvapenie je prekvapenie. Dokonca aj na prvý zaskočení tým, čo videl, ruže skontrolovala niekoľkokrát.
Už mínus 37 kg v máji 2018!
Uf... teraz v ponuke!
Dnes mám skorú raňajkách - moje obľúbené sendviče:
Celozrnný chlieb, avokádo, kuracie šunka s ideálnym zložením (tí o ňom), a paštéta tresky.
Som rád, že som rozšíril ponuku, ktorá tiež mala sendviče - jedna so šunkou, jednu s červeným rýb - povedzme žiadne kompatibilné produkty - mäso a ryby, že nemôžete mať dohromady. Ak chcete nezlučiteľné - v každom prípade, nejedia spolu!
No, ja - ja vychutnať si jedlo na skorú raňajkách. Mimochodom, som opäť začal vziať omega-3, po mesiaci prestávke.
Na raňajky sa ukázalo 410 kcal.
Snack pre mňa dnes nebola tak mi páči. Ovocie, domáci dôjdu, ale aby im kúpiť čas nie zajtra tam bol opravený.
Medzitým, v undershot zeleného čaju s kúskom čokolády - 50 kcalŽe sivá hmota do práce lepšie.
Na obed - len zostáva pre mňa raz syrové polievky, už unavená, samozrejme, ale kam ísť, mám hlad, a variť večeru nie je žiaduce, tým viac budete musieť do práce a vyriešiť niektoré problémy.
Polievka bola 360 g - 310 kcal.
Ale na večeru dnes som sa rozhodol pískať a variť králika, respektíve stop, ktorý nedávno kúpil na trh pred súd.
Viem, že mnohí nepáči ani nejedia králika z dôvodu určitých princípov. A ja mám rovnaký dedko choval králiky a vždy sme jedli. Pre mňa je králik, kurča.
Obloha s dusenou králika - pohánka.
K večeru sa ukázalo 380 kcal.
3 hodiny pred spaním, som pil jogurt so škoricou. Ale rovnako je nutné občas vyčistiť jogurt - 115 kcal.
Celkom za deň prišiel 1265 kcal. Miera vody zaostáva za nejakú dobu už sľúbil, že správna... ale nedostal som celkom dosť.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na chudnutie okoloPP.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!