Dobrý deň, a sníva o chudnutie schudnúť!
Ktorá sa objavila v čase pokračovaní svojho milostného vzťahu s potravinami.
Chapter One - začiatok.
Mám viac ako raz mi povedal, že schudnúť všetky svoje životy s rôznou mierou úspešnosti. Potom odhodiť extra váhu, potom je získať. Na jednom mieste, uvoľnil som rodinu, pokojný život v peremeshku stresu (ktorý bez nich). A tak postupne, samozrejme, že nie raz, ale o päť rokov pozadu na váhach - 132,2 kg.
Poviete mi, čo som nevidel, alebo tak niečo, že som späť. Rozhodne píly a pravidelne sa snažili schudnúť na diétu, obmedzil okolo, vrhá kilogramu 5-7 na začiatku a neskôr frustrovaní a jedla viac. A potom viete, ako to je. Ja hovorím - začnem zase zajtra, ako schudnúť - a čo? Tam je nejaký imaginárny prekážky podnikania a chudnutie sa odkladá. Zabudnúť na to na dobu neurčitú. A teraz, že údaje o váhe viac a viac. A opäť v bludnom kruhu.
V jednej chvíli som len zavrel oči na vašej hmotnosti ako závoj pokryté.
Prebudil som sa s nevôľou. Neľúbosť u svojho manžela. Čo sa mi zdalo v hrubým spôsobom chválil moju postavu.
Už som písal, ako sa to stalo - v tomto článku. V prípade záujmu - úcta. Opäť povedal - nechcem súcit, a teraz tiež veľmi hanbiť.
Áno, môj manžel hovorí, samozrejme, než som sa spamätal. Na práve takých chvíľach som sa snažil začať novú diétu. Ale tentoraz, znelo to bolieť. Alebo sa to stalo v jednom? Nejaký druh signálu z vesmíru pochádza?
Ukázalo sa, že som sa pochopiť, čo sa so mnou deje, aby sa zistilo, že všetky moje zdravotné problémy nadváhy. A tam bolo veľa problémov - tento tlak a opuchy nôh a bolesti dolnej časti chrbta o I všeobecne mlčať, srdce, robil sám cítil. Jednoducho povedané to takto - som ťažké žiť. A to všetko som bol schopný pochopiť a porozumieť - je potrebné niečo zmeniť.
Aj motivovať sám pozoruhodný. A začala študovať informácie o správnej výžive. Preosiať akékoľvek delírium, hľadať racionálny prístup k chudnutiu. Áno, tento prístup nie je zabŕdnuť do ľadových zápchach ako predtým. Jednoducho povedané, som hľadal nový spôsob života pre nový sami.
Uvedomil som si jednu vec - treba začať okamžite, bez omeškania a bez sám meškanie. Erase od života všetky škodlivé potraviny - vyprážané, múku, sladkosti, fast food.
Aj postupne začína v máji 2018. Vylúčené vrednyatinu: prepne na zelený čaj s jasmínovou sladký čaj namiesto čiernej, prestala jesť pečivo. To zmenil spôsob varenia - teraz len pečenie, dusenie a varu. Produktov začal kupovať pre seba kuracie prsia, ryby, všetky druhy zeleniny, ovocia, obilniny.
Postupom času som zistil, chutné a vhodné pre moje recepty, experimentovať s recepty. Stanovila pre seba pitný režim (predtým som nemal piť vodu vôbec, vydávané čaj a iné nápoje). A v prvom mesiaci sa mi podarilo zbaviť sa silné nohy edém.
Počas prvého mesiaca, ktorý o výžive som stratil 5,7 kg.
Zároveň, nikdy som sa zastavil čítanie a sú premietané informácie o výžive a chudnutí. A prišiel som na to, že úspešné chudnutie je potrebné jesť deficit kalórií - trávia viac než budete konzumovať.
Ale to už je iný príbeh, to zaberie viac silu vôle, vytrvalosť a výpočty.
To be continued ...
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na chudnutie okoloPP.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"