Na druhý deň som sa pripravoval sám pre PP verziu Adjara Chačapuri, a chcem sa s vami podeliť o jednoduchú a vynikajúci recept.
KBZHU 100 gramov: K - 212, B - 14,9, M - 10,26, U - 13,7
potrebujeme:
- 5% tvaroh (nie suché) - 200 gr.
- ryžovej múky - 100 g.
- 3 stredné vajcia,
- suluguni - 140 gr.
- soľ a korenie podľa chuti.
Príprava.
Dobre vymiesime cesto z tvarohu, 1 vajce, štipka soli a múky. Cesto otočí trochu hrudky, ale stále lipnú.
Ďalej musíte položiť plech papierom na pečenie (kto má silikónovú podložku - všetko skvele to robí).
Cesto rozdeľte na tri časti (I delené 2, ale empiricky zistilo, že 3 diely - tou najlepšou voľbou, ktorá má byť, a nie prejsť kalórií). Preto radím, aby Cesto rozdeľte na tri časti.
Lepíme lode na pergamene, a ruky a tvarovanie vysokým dosiek.
Odstránime našu loď v rúre po dobu 20 minút pri 180 g.
Zatiaľ čo na lodi v rúre, trieť syr a zvyšok.
Gat čerpadlá, posypať syrom a odstrániť opäť v peci po dobu 5 minút, aby sa roztaviť syr. Potom vytiahnuť hore a opatrne zalejeme 1 vajce, prisalivaem a odstrániť ju v rúre, kým varených vajec.
Nabudúce budem variť tento pokrm, pridám trochu cesnaku v syre. A pre všetkých, ktorí majú radi kombináciu syr s cesnakom, radím, aby urobili to isté).
Dobrú chuť!
Môžete dokonca posypeme obľúbenými greeny, ale mám v tejto chvíli žiaden kôpru alebo cibule.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!