Zdravím všetkých diétu!
Aj vám dnes s receptom chutné buchty, neodolateľné.
Urobil som na vzorke len 4 veci, experimentovať. A to sa objavil treba pripraviť 4krát viac letieť s úspechom! Musím povedať, že som sa dostal len kúsok buchty, zjedol zvyšok môjho domu nie je schudnúť. Všetci si to užili natoľko, že sme mali druhý deň variť vôbec, ale viac!
Presné číslo výrobku sú uvedené na konci tohto článku, rovnako ako KBZHU pre tých, ktorí počítať kalórie.
Príprava.
V mixéri zmiešame tvaroh, vajcia, múku, prášok do pečiva a strúhaným cesnakom.
Potom sa pridá vo výslednom ceste je strúhaný na hrubé strúhadlo syra a jemne nasekané zelené a mix všetkého dobre.
Použil som silikónovú podložku pečenia. Takéto rohože výrazne zjednodušiť život ženy v domácnosti. Ľahko odstrániť všetky problematické pečivo s nimi.
Môžete použiť formu košíčkov.
Mokrými rukami v tvare buchty, umiestnite ich na silikónovú podložku a poslal do rúry pri 180 stupňoch po dobu 30 minút.
Pece sú rôzne, skontrolujte, nie spálené.
Naše syry buchty sú pripravení! Úžasné arómu a chuť budete vyhrávať!
Dobrú chuť!
KBZHU na 100 g: K - 187, B - 9,5, M - 10,9, V - 20,3
Dostatok kalórií pre chudnutie, ale veľmi chutné! U raňajky alebo olovrantu je celkom možné písať na kalorazh. Použil som tučných jedál. Na zníženie obsahu tuku a kalórií, môžete použiť tvaroh 1-5% tuku, ľahký syr alebo Adyghe.
Trvalo mi 4 buchty:
- 100g tvaroh (mám 9%),
- Ruský syr 50 g (lepšie, aby sa nízkotučnú)
- vajcom,
- 60 g ryžovej múky,
- štipka soli,
- cesnak 1 strúčik.
- prášok do pečiva 1/3 lyžičky.
- bylinky podľa chuti (zelenej cibule, trochu kôpor).
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!