Čo vieš o kurkume? Toto je úžasný a veľmi užitočný produkt. Ale najskôr.
Unikátna rastlina kurkuma alebo kurkuma je trváca bylina z čeľade zázvorových, pôvodom z Indočíny.
Toto korenie je známe už viac ako 2 500 rokov. Prvýkrát sa do Európy dostala na začiatku prvého storočia nášho letopočtu. Bol populárny v Grécku, kde sa mu hovorilo žltý zázvor.
Kurkuma sa dnes často nazýva žltý koreň, gurgemey, zarchava alebo haldi.
Je zaujímavé, že kurkumu spočiatku nepoužívali na jedlo, používala sa výlučne na náboženské rituály alebo ako farbivo.
Kurkuma je už dlho známa pre svoje protizápalové (tlmiace bolesť) a antimikrobiálne vlastnosti.
Obsahuje zdravé éterické oleje ako turmerón, zingeberín, cineol a p-cymén.
Pár štipiek mletej kurkumy denne môže poskytnúť dostatok výživných látok pre prevencia anémie, neuritíd, porúch pamäti, infekčných chorôb, vysokého krvného tlaku a mŕtvica.
Ako kurkumu používať na posilnenie imunity?
1. Pridajte k teplým jedlám:
- praženica
- polievky
- vyprážaná a dusená zelenina (obzvlášť dobrá so zemiakmi alebo kapustou)
- ryža
- šošovica
- ryby a morské plody
- pečivo
2. Pripravte si nápoje - čaj, džúsy, mliečne koktaily, mlieko a kompóty.
3. Použite k dezertom - posypte zmrzlinou, marshmallows, marmeládou atď.
Dôležité!
Zmes šťavy z kurkumy a aloe je vynikajúcim protizápalovým a dezinfekčným prostriedkom.
Kurkuma pre krásu
Ak zmiešate kurkumu s niektorými výrobkami, môžete získať univerzálny alebo miestny liek na mladosť a sviežosť pokožky.
Omladzujúca kurkumová maska - dokonale tonizuje a napína ochabnutú pokožku, vďaka čomu získa tvár mladistvý lesk.
Ako variť:
1 polievková lyžica. l. teplé mlieko + 1 polievková lyžica. l. kurkuma + 1 polievková lyžica. l. tekutý med = nanášajte na tvár 15 minút - opláchnite vodou a utrite vatovou vložkou namočenou v kefíre.
Výživná maska z kurkumy - pri pravidelnom nanášaní pomôže vyhladiť vrásky, napnúť kontúry a zvýšiť pružnosť pokožky.
Ako variť:
0,5 lyžičky l. kurkuma v prášku + 0,5 lyžičky. l. čerstvo stlačená citrónová šťava 0,5 lyžičky l. kozmetický olej (mandľový, marhuľový, hroznový atď.) = 10 minút - potom opláchnite.
Páčil sa vám článok?
Zdieľajte to prosím na sociálnych sieťach aleboPREDPLATNÉna môj kanál a nech sa páči!
Nie je to pre vás ťažké, ale teší ma to :)))
Ďakujeme za prečítanie až do konca!