Zdravím všetkých diétu!
Či už to bolo, ale kuracie prsia budú vždy náš všetkých. Ale pre nás to bola vynikajúca, ako schudnúť, môžete tiež meniť pokrmy z prsníka. Existuje jedna varené kura hodiť pár kíl navyše nie je nutná, pretože kuracie prsia môžu byť varené veľa chutných jedál.
Na druhý deň som sa experimentovať. Chcel som sa variť kuracie prsia role. Čo som predtým už valcov nepripravila.
A teraz budem s vami podeliť o ďalší recept, Možno, že niekto - niečo podobné, a diétne rozmanitosť.
Tiež som sa rozhodol použiť domáce pikantné Lečo, ktorý ako rodina sme prechádzali dobroty.
Iste väčšina občerstvenie zozbierané v zime neje?)
Že práve to je, nikto nechce, a marinované kuracie mäso jedol s ranou. A rozhodol som sa, že to leche stále hodiť.
Trvalo mi (g určený pre tých, ktorí veria KBZHU):
- 800 g kuracích pŕs,
- malé paradajky (som niekde 40 g)
- 60 g nízkotučného syra
- 2 lyžice smotany 10%
- 3-4 strúčikov cesnaku (10 g)
- domáci Latch (50 - 60 g)
- soľ, čierne korenie podľa chuti.
Príprava.
nôž rez tak, aby sa získal z nej vrstva mierne odraziť kuracích pŕs (mám 4 kusy).
Potom prsia soľ, korenie, olej nastrúhaný cesnak, posypeme syrom na vrchole a dať tenké plátky paradajok, len trochu, len aby trochu paradajkovej šťavy vnútri prsníka.
Ruleta je vypnutý. Ja som v žiadnom prípade zaistiť im vôbec. Len kopí pevne v malej forme.
Na dno formy šírenia malú domov Lech alebo iné občerstvenie, ktoré vás baví. Potom je pevne stanovená role.
Najlepšie rožky prisalivaem bit, posypeme paprikou a kyslou smotanou maže.
Dodanie v rúre pri 200 stupňoch po dobu 40-45 minút (v závislosti na rúre).
V procese varenia vyniknúť veľa šťavy, ktoré rožky namočené a bude ju piecť.
Po dobu 10 minút, kým varené, spojil som sa šťavou rožky vyprázdnená.
Dobrú chuť!
KBZHU na 100 g: K - 100, B - 16,6, M - 3,67, U - 2.
Počítanie KBZHU som sa kbzhu Lech maximálne k dispozícii v prílohe iste. Ak variť domáce jedlá, a pravdepodobne viete KBZHU svoje domáce prípravy.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!