Zdravím všetkých diétu!
Chytil som tu druhý deň inšpiráciu variť a ja som chcel niečo krásne a chutné variť z vášho obľúbeného kuracích pŕs, aby sa viac rôznych pokrmov z celého chudnutia produktu.
A potom som si spomenul na recept, ktorý som si istý, že mnohí z nich už vyskúšali a nie je čas.
Ale chcem vám pripomenúť, a informovať vás o tom, ako som prípravu pečené plnené papriky s kuracím mäsom.
Počet gramov zložiek a KBZHU (sťahovacie) sa zobrazí na konci.
vzal som tri papriky, znížiť na polovicu, vyčistiť a premyje.
zabalené Aj do vhodnej formy, soli a korenia zľahka.
Pripravený mleté kuracie prsia, oslabenia v mixéri.
Pridaná mletej cibuľa, cesnak, soľ, cesnak korenie korenie, kyslá smotana 10% a paradajkovým pretlakom. A opäť dobrý dôvod v mixéri.
Plnka z korenia, nenechávať otvory vo korením. A posypeme syrom.
Peppers loď rúre na 200 stupňov po dobu 40-45 minút (v závislosti na rúre).
Dobrú chuť!
Potreboval som:
500 g kuracích pŕs,
550 g korenie (3 kusy)
jeden cibule - 60 g
3 strúčiky cesnaku (7 g)
smotany 10% - 60 g
Paradajkový pretlak 15 g (1 čajová lyžička)
s nízkym obsahom tuku syr - 50 gramov,
soľ a korenie podľa chuti.
Tým, - 70, B - 9,5 M - 2,6, V - 3,5
postrádal som kúsok syra, ale určite bude dávať väčší pozor).
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!