Zdravím všetkých diétu!
Ja sám dodržiavať a presadzovať chutné a uspokojujúce chudnutie deficit kalórií.
Žiadne diéty na mrkvu, kapustu, jablká, hladovanie - proste priniesť extra váhu neskôr.
Jeme chutné, výdatné a schudnúť na počítanie kalórií.
A niekedy niekto z nás chcú okrem hlavných jedál niečoho druhu, dopriať svoje chuťové poháriky.
Takže odporúčam skúsiť rýchle občerstvenie a cherry paradajkami - môžete mať počas jedného dňa.
Pre začiatok som potreboval:
- 250 g cherry paradajok (môžete použiť niektorý z paradajok, ale je to lepšie pomyasistee)
- 100 g sladkej papriky,
- green obľúbené - malá partia (použil som len kôpor)
- cesnak - 2 veľké klinčeky,
- 5 g cukru (1 čajová lyžička)
- 5 g soli (1 čajová lyžička).
- štipka koriandra,
- Chilli papričky sú nie viac ako 1 cm čerstvého (som použil korenie cayenne chilli - štipka)
- 15 g slnečnicového oleja vonný (1 polievková lyžica malý)
- 1 lyžica octu 9%.
Príprava.
Cherry paradajky premyje a vykonal rez na každej kríž. Môžete použiť akékoľvek paradajky (najlepšie - mäsité a nie vodnaté). Veľké paradajky možno jednoducho nakrájame na plátky.
Korenie, cesnak, bylinky, olej, ocot a všetko korenie melie v miešačke na kašu - Ukázalo sa vonný zálievkou.
I vzal kapacitu - Mám poháre s vekom priliehavé. Vrstvy stanovené v pohári s paradajkami vyplývajúce obliekania.
Zavrite poháre a otočiť niekoľkokrát voňavé zmesi rozložené cez paradajky a spadol do zárezov.
Žatvu v chladničke a je lepšie na jeden deň. A potom si môžete vychutnať chutné občerstvenie.
Šťavy, ktoré budú Pomidorka v spojení s obväzom - to je niečo, a ja chcem, aby ponoriť kus chleba v ňom a jesť!
KBZHU odhaduje asi tak základné kalórií zostáva v náplni. To všetko záleží na tom, či budete jesť a tankovacie.
KBZHU 100 g korenie: K - 63, B - 1,2 M - 3,7, y - 5,3.
Inšpirovaný receptu zo stránky Instagram goodfood_recept.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!