Čoskoro nový rok! V uliciach sú zdobené všade zdobia vianočné stromčeky, vytvoriť sviatočnú náladu.
Nový rok - čo je to? hody ihrisko s priateľmi, rodinou a veľa chutných, zhirnenky potraviny a alkohol!
Toľko pokušenie! Aj hudeyu..kak tiež byť ?!
Poďme si svoje priority rovno! Čo účtovať? Zmiesť zo stola všetky novoročné občerstvenie alebo zpackat výsledok našich viacdenných úsilie?
Koľko energie, práce vložíme do našich mínus kilogramov? Koľko hľadali motiváciu, takže po dlhú dobu. A to všetko kvôli jednu noc kríž visiace ľadových bariér?
Oh, no. Tento prístup je rozhodne nie pre mňa!
Ale vzdať dovolenku Som tiež nemieni!)
Dokonca aj na Nový rok tabuľke môžete nájsť produkty, ktoré nebude nás poškodiť, chudnutie, je to len nutné ukázať odpor a neťahajte spracováva celý riadok, a jesť len to, čo je možné, nie je tučné, snímal, vhodné pre naše spôsoby a sa oprieť o zelenina.
Situácia je oveľa jednoduchšie, keď sa pripravujeme na sviatočného stola. Vzhľadom k tomu, aby sme mohli postarať sa o seba a variť niečo PPshnoe), možno vaši hostia tešiť!).
Napríklad si môžete pripraviť chutné šaláty:
- Varené kuracie prsia
- nakladaná zelenina
- Konzervované fazuľa vo vlastnej šťave
- Môj obľúbený greens (I dal kôpor)
- A plniaci (10% kyslá smotana, horčica, cesnak, citrónová šťava citlivý, korenie a soľ podľa chuti)
Alebo toto:
- Varené kuracie prsia
- Huby vyprážané v nepriľnavé panvici bez oleja (stačí pridať vodu)
- Pečená paprika nasekané
- Môj obľúbený greens (I dal kôpor)
- A plniaci (10% kyslá smotana, horčica, cesnak, citrónová šťava citlivý, korenie a soľ podľa chuti).
Myslím, že tieto šaláty padne všetkým podobne.
Tiež navrhujem, aby sa úlohy:
- Baklažán nakrájame na plátky a orestujeme v teflónovej panvici kvapkou oleja
- tvaroh zmiešané s bylinkami, cesnakom
- zábal rožky.
Alebo také roliach:
- uhorky nakrájané na tenké plátky
- smotanový syr a červené solené zábal v roliach, tanier uhorky.
No, nikto nezabránil nás piecť na horúce kuracie, morčacie alebo chudé mäso - veľmi chutné a neublíži nám, chudnutie.
Pokrmy zdravej výživy môže stať ornament a sviatočný stôl!
Jesť chutné, kvalitné a zdravé potraviny a schudnúť!
A podeľte sa o svoje novoročné PP recepty nižšie! Nebuďte zhadinkami)))
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na správne chudnutie diéta.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!