Počas 13 dní stratil 7-8 kíl. japonský diéta Reguluje v krátkom čase metabolizmus a prestaví ju do iného rytmu.
1 deň
Raňajky: čierna káva.
Obed: 2 vajcia varené na chladnom, čerstvý kapustový šalát s rastlinným olejom, poháre paradajkovej šťavy alebo 1 čerstvých paradajok.
Večera: vyprážané alebo varené ryby, šalát z čerstvej kapusty s rastlinným olejom.
deň 2
Raňajky: čierna káva a sušienky.
Obed: vyprážané alebo varené ryby, šalát z čerstvej kapusty s rastlinným olejom.
Večera: varené hovädzie mäso 200 g, pohár kefíru.
deň 3
Raňajky: čierna káva.
Obed: surové vajcia, 3 veľké varené mrkvy s rastlinným olejom.
Večera: jablká.
deň 4
Raňajky: čierna káva.
Obed: 1 veľký koreň paštrnák alebo petržlen, vyprážané v rastlinnom oleji, jablká.
Večera: 2 uvarené vajcia natvrdo, 200 g varené hovädzie mäso, čerstvé šalát s olejom.
deň 5
Raňajky: surové strúhanej mrkvy, ochutené citrónovou šťavou.
Obed: veľké ryby (500 g) boli vyprážané alebo varené, pohár paradajkovej šťavy.
Večera: vyprážané alebo varené ryby, šalát z čerstvej kapusty s rastlinným olejom.
deň 6
Raňajky: čierna káva.
Obed: 500 g varené kuracie šalát surového mrkvu alebo kapusta.
Večera: 2 varené vajcia natvrdo, šalát zo surovej mrkvy s rastlinným olejom.
7. deň
Raňajky: čaj.
Obed: varené hovädzie mäso 200 g ovocia.
Večera:, ktorí chcú zo stravy v posledných dňoch, s výnimkou tretieho dňa.
Od 8. do 13. dní po opakovanom stravy od 1. do 6. deň.
Schudnúť zdravie!
Mnoho zaujímavých vecí nielen o jedle >>>TU
Ďakujem za Huskies ačlenstva!
Všetko najlepšie!