„Chcem do leta schudnúť!“ (každý chce ...) Jar je presne ten čas, kedy sa obnovuje príroda a môžeme sa tiež očistiť a omladiť s ňou (alebo to aj tak „vyrobí“, vrátane alergií na kvitnúce rastliny s odstránením hlienu).
Do stravy pridávame detoxikačné produkty: reďkovka, chren, žihľava, kvety a listy púpavy, lucerna atď.
Robíme surovú stravu okroshechka na brezách a zelenine: kapusta, mrkva a červená repa, šaláty z topinamburu...
Dnes je náš pôstny deň a vyrobíme si cviklovú zmes, ktorá urýchli proces odstraňovania toxínov z našich čriev.
Zloženie:
1. Malá repa - 1 ks (vláknina a repný džús sú najlepším „čistiacim prostriedkom“ na črevá)
2. Ľanový olej - 1 polievková lyžica (pomáha „kĺzať“)
3. Cesnak - 1 klinček (stimuluje prácu pečene)
4. Ružová soľ - podľa chuti (tiež prispieva k relaxácii)
5. Mletá červená paprika - štipka (zvyšuje peristaltiku a „omračuje“ helmintov)
6. Citrónová kôra - polovica strednej veľkosti (stimuluje produkciu žlče)
Príprava
Berieme nie ochabnutú repu, dobre ju umyjeme, olúpeme, opäť umyjeme. Repu, citrónovú kôru a cesnak nastrúhame na jemnom strúhadle, pridáme ľanový olej, soľ, korenie.
Dôkladne premiešajte a naša jasná čistiaca zmes je pripravená! (efektívnejšie je používať ho teplý, nie z chladničky, ráno po 3 - 4 pohároch teplej vody podľa známej japonskej metódy).
Skvelá nálada a očista, priatelia!
Podeľte sa o svoje zdravé recepty a prihláste sa na odber kanála!
Existujú kontraindikácie.