Zdravím všetkých vo svojom kanáli na chudnutie!
Som rád, že tu niekto, kto chce schudnúť! A rád by som, aby sa to stalo.
A môžem - help.
Dnes chcem s vami podeliť o recept na kuracie palacinky.
Iba sme nemali pripravíme kuracie prsia, obľúbenú (alebo nie) lyubimoy🤔 chudnutie.
Tu je čas na palacinky.
Aké produkty potrebujeme? minimálna nabor😉
Čím jednoduchšie pokrm - tenšie náš pas)!
✅zloženie:
- 1 malý kuracie prsia (300 g)
- 2 strúčikov cesnaku - 3-4 g,
- jar jogurtu (y Mey 150 g na pohár)
- 1 vajce,
- obľúbené čerstvé bylinky (mám zelenej cibule a trochu kôpru).
- soľ, čierne korenie a paprika - podľa chuti.
Variť - proste nikde.
Všetky zložky s výnimkou zelených, posielať do mixéra a prerušenia až do homogénnej hmoty.
Ak ste už pripravený mleté kuracie mäso, potom len dobre premiešajte všetky prísady (cesnak potom plytkú Gril).
Jemne nasekáme bylinky a zmiešame s výslednou kuracie zmesou.
A nie jedlo!
Go pečieme na miernom ohni, pokryté na oboch stranách o 3 minúty, aby sa tvorí chutný kôru.
I používať non-stick panvicu a namazať to kvapku olivového oleja, aby získali chutný kôru.
Dobrú chuť!
KBZHU 100 g Ďalší produkt: K - 130 B - 20 F - 2,5, y - 2,5.
Môžete sledovať video recept Snažil som pre vás:
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma! 👍
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!