Zdravím všetkých vo svojom kanáli.
Tu som zdieľať svoje skúsenosti chudnutie v potrave a deficit kalórií, rovnako ako recepty nízkokalorické pokrmy, ktoré už stratili hmotnosť o 57 kg!
Čím chladnejšie je vonku, tým viac budete chcieť posytnee šaláty a môžeme dobre predstaviť takéto povolenie.
A čoskoro sa celý nový rok!
Takže odporúčam skúsiť variť ďalšie lahodný šalát, ktorý bude vynikajúcim doplnkom slávnostnú tabuľu.
Olivier dlhodobo pripravuje v našej rodine, pretože tento šalát ho zatienil.
✅Nam bude potrebovať veľkú misu šalátu, ak očakávate, že veľa návštevníkov (a bezpečne možno rozdeliť do 2 všetkých zložiek, ak nechcete vôľu na skúšku):
- 1 veľký varené kuracie prsia - 450 g,
- 3 malé -280g varené zemiaky,
- 4 stredné uhorkou - 260 g,
- 3-4 veľkých strúčikov cesnaku -20 g,
- malá cibuľa (červená cibuľa I), - 70 g,
- Bank of červená fazuľa - 400 g,
- kôpor,
- smotany 10%
- horčica,
- soľ a korenie podľa chuti.
Príprava.
Rovnaký šalát, nakrájajte všetky produkty, ako sa vám páči.
Pri podaní šalát dorezaem veľa zelených - teda s kôprom.
Náplň pre samotné smotany 10%, v zmesi s kvapkou horčice, korenie a v prípade potreby ho soli.
Všeobecne platí, že šalát oblečený s majonézou a ak máte veľa hostí, ktorí sú ďaleko od zdravej výživy - Doprajte svojej lahodný šalát s obvyklým obväzom.
Dobrú chuť!
KBZHU 100 g bez tankovania: K - 90, B - 10,6, M-1, U - 9.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!