Jedným zo zdravých koktailov je kokteil z voľne rastúcich rastlín, ktoré máme k dispozícii (koktaily si môžete pripraviť z mnohých burín: dreviny, quinoa, pšeničnej trávy, lopúcha, kvetov a listov púpavy atď.).
Divoké rastliny majú zvyčajne bohaté vitamínové a minerálne zloženie. Dnes vyrábame zelený kokteil bohatý na stopové prvky a vitamíny zo žihľavy, listov lesného ríbezle a snehu.
Zloženie:
1. Žihľava - veľa (vitamíny C, K, A, E, chlorofyl, minerály, triesloviny)
2. List ríbezle - 5-7 listov (kolagén, vitamín C, vitamíny skupiny B, PP, draslík, vápnik, železo ...)
3. Sleepy - parta (jablčná, kyselina citrónová ...)
(môžu sa použiť čerstvé, sušené a mrazené bylinky)
Príprava
Zobrali sme bylinky, dobre sme ich umyli, nakrájali nožnicami. Umiestnené v nádobe mixéra, pridajte teplú vodu (podľa potreby korenie).
Asi minútu prešľahajte, preceďte cez sitko a zdravý zelený chlorofylový koktail z divokých rastlín je hotový (na čerstvé pitie).
Aby ste nezaberali miesto v mrazničke, môžete si miesto vopred označiť (na jeseň) a v zime vykopať zeleň priamo spod snehu vo vynikajúcom stave (zvyčajne zelenom, ako čerstvý).
Skvelá nálada, drahí priatelia! :)
Podeľte sa o svoje zdravé recepty a prihláste sa na odber kanála!
Existujú kontraindikácie.