Kompletný obed za 20 minút: stálo za to vyskúšať ho raz a recept sa stal jedným z mojich najobľúbenejších letných jedál (recept zdieľam)

Admin

click fraud protection

Najprv si všetko pripravím. Cuketu som nakrájala na veľké kúsky. Namiesto cukety môžete brať obyčajnú cuketu.

Papriky som nakrájala na pásiky.

Posuniem nadrobno nakrájanú cibuľu do kastróla a opečiem na malom množstve rastlinného oleja. Po pár minútach pridajte cesnak. A o ďalšiu minútu - mrkva. Hrubo som to nakrájal. Môžete ho však aj nastrúhať.

Mrkvu za stáleho miešania opražím ďalšie 2 - 3 minúty, pridám čierne korenie, kurkumu a paradajkový pretlak. Vezmem čerstvé paradajky, prekrojím ich na polovicu a len tak nastrúham. Veľmi pohodlne. Šupka z paradajok zostáva v rukách. Minúta a hotovo.

Korpusovú zeleninu s paradajkovým pretlakom niekoľko minút a do panvice vložte nakrájanú cuketu a papriku.

A cestoviny. Tiež tu.

Všetko to premiešam, pridám vodu, aby cestoviny úplne nezakryli. To je jasne vidieť na videu. Tento recept je na 04:20. K dispozícii sú tiež 4 recepty s cuketou (a bez mäsa). Rozhliadnite sa - bude sa vám páčiť!

Varím 10-12 minút na miernom ohni pod pokrievkou. Počas varenia môžete párkrát premiešať.

Nakoniec pridám dve malé vetvičky rozmarínu. Cestoviny nechajte prikryté ešte 3 - 5 minút.

A môžete vyskúšať!

Recept:

• Cestoviny - 250 g
• Cuketa - 1-2 ks.
• Sladká paprika - 2-3 ks.
• Cibuľa - 1 ks.
• Mrkva - 1 ks.
• Paradajky - 1-2 ks.
• Cesnak - 2 strúčiky.
• Mleté čierne korenie
• Kurkuma - 1/3 lyžičky.
• Rozmarín

Podobné recepty nájdete na štítku:

#kuchyňa naruby na obed

#kuchyňa naruby na večeru

Ukazujem približné menu, na ktorom som schudol z 132kg na 68kg. Navždy som zabudol na hladné diéty.
Ukazujem približné menu, na ktorom som schudol z 132kg na 68kg. Navždy som zabudol na hladné diéty.

🍒23.12.2020.Dobrý deň všetkým a lahodné chudnutie, bez hladu a porúch!Často od tých, ktorí omylom...

Mliečny dezert. Zdieľam recept
Mliečny dezert. Zdieľam recept

Dobrý deň, vážení čitatelia kanála „Varenie s Natáliou Kalninovou“! Pozdravujem svojich stálych h...

Šalát „Delikátny“, vyskúšal som ho prvýkrát v kaviarni, teraz si ho varím sám doma. Zdieľam recept
Šalát „Delikátny“, vyskúšal som ho prvýkrát v kaviarni, teraz si ho varím sám doma. Zdieľam recept

Dobrý deň, vážení čitatelia kanála „Varenie s Natáliou Kalninovou“! Pozdravujem svojich stálych h...

Instagram story viewer