Lahodné, sladké raňajky, ktoré povzbudia a tonizujú. Bez cukru. Smoothie sa ukáže ako veľmi príjemné, je hotové rýchlo a ráno je to, čo potrebujete! Určite vyskúšajte varenie. Mimochodom, také občerstvenie sa dá vziať do práce. Takýto dezert potešia aj deti!
Ráno je veľmi dôležité nabrať energiu, rozveseliť sa, ale také raňajky vám k tomu proste pomôžu. Ráno nemám chuť jesť nič ťažké, vyprážané, takže toto smoothie je východisko!
Produkty:
Zelený čaj - 280 ml.
Pomarančový džús - 50 ml.
Zrelý banán - 200 gr.
Med - 1 lyžička
Krok za krokom recept na varenie:
Môžete si pozrieť môj krátky videorecept na prípravu raňajok, niečo vyše 1 minúty:
1. Musíte si uvariť zelený čaj. Urobí každý, kto sa vám páči. Čakáme na vychladnutie čaju na izbovú teplotu.
Mimochodom, čaj sa môže variť večer, potom bude trvať niekoľko minút, kým sa pripravia raňajky.
Odporúčam pozrieť si tieto moje recepty:
Nádherné jedlo z mletého mäsa - khanum
Kapusta, vajcia, krupica, cibuľa - a žiadne mäso!
Pohánkové chutné jedlo - nápad na obed alebo večeru.
Ovsené rezne chutia ako mäso
Úžasná obloha z červenej repy!
Koláč s mletým mäsom a zemiakmi - no, jednoducho vynikajúci!
2. Nalejte čaj do misy mixéra, pridajte med, pomarančový džús. Banán rozbijeme na kúsky a tiež ho pošleme do misky mixéra.
Odporúčanie: môžete si vziať akýkoľvek džús, dokonca aj citrón. Z pomaranča som vytlačila šťavu.
Všetko prerušujeme, až kým nebudú hladké a chutné, zdravé raňajky sú hotové!
Smoothie nalejem do vysokého pohára, ozdobím plátkom pomaranča (dá sa použiť kiwi), lístkom izbovej mäty. Užite si to!
Priatelia, veľmi vás prosímohodnoťte recept👍 a zdieľajte ho na sociálnych sieťach sietí. A nezabudnite napísať komentár! Pre mňa je to najlepšia motivácia pre tvorbu nových článkov. 😍
Prihláste sa na odber kanálanevynechať nové recepty! 😉