Nebudem obhajovať stravu, v tejto veci je dôležité mať presné lekárske / odborné odporúčania a neriskovať zdravie. Podotýkam, že recept na zelený čaj s mliekom na chudnutie sa často nachádza na nete. Okrem toho, že nápoj je často zahrnutý v špeciálnom menu, je tiež chutný, vhodný na rozumnú alebo dávkovanú konzumáciu v tradičnej strave.
Vilkin. Pro je jedinečná kulinárska komunita. U nás vždy nájdete osvedčené recepty pre každý vkus.
Zloženie:
Listový zelený čaj - 1 lyžička l.
Voda - 300 ml
Mlieko - 100 ml
Krok za krokom recept:
Ak si chcete pripraviť zelený čaj s mliekom na chudnutie doma, vezmite si jedlá zo zoznamu.
Z prospešných vlastností nápoja: je zdrojom antioxidantov, obnovuje vodnú rovnováhu, stimuluje činnosť mozog a odbúrava stres, zlepšuje imunitný systém, čistí organizmus a aktivuje metabolické procesy.
Vyberte si kvalitný listový čaj od dôveryhodných výrobcov a odstredené mlieko alebo mlieko s obsahom tuku až 2,5%.
Pri rozhodovaní o chudnutí sa nepridáva kryštálový cukor. Varený čaj pijú buď nesladený, alebo s náhradou (napríklad stéviou) alebo trochou medu.
Spravidla sa pri chudnutí nápoj konzumuje pol hodiny pred jedlom, 5-6 krát denne a ešte jeden deň v týždni sa nechá vyložiť: iba na čaj (bez jedla) a na pitnú vodu.
Zelený čaj tónuje, povzbudzuje, dodáva energiu a mlieko zasa uspokojuje pocit hladu. Odporúča sa neskoro večer užiť nízkokalorický, ale stále povzbudzujúci nápoj.
Nádoba s objemom 200-300 ml trvá 1 hodinu. l. listový zelený čaj. Ponorte do varnej nádoby.
Naplňte vriacou vodou - len prevarenou vodou. Koncentrácia sa často mení na základe osobných preferencií.
Namontujte veko, zabaľte ho uterákom alebo inou vhodnou handričkou a trvajte na tom, aby ste parili / varili 5-7 minút.
Zároveň v samostatnej miske, bližšie ku koncu procesu varenia, zohrejte mlieko, kým nebude horúce. Nalejte ju do naliateho silného čaju, mierne premiešajte.
Hotový. Zostáva namáhať a naliať bielený nápoj do pohárov.
Pijú zelený čaj s mliekom, teplé / teplé a úplne vychladené. Podávame s raňajkami, pravidelným pitím čaju a so zvyčajnou stravou.
Dobrú chuť!
Ak sa vám recept páči, nech sa páči (autor sa veľmi poteší!) A uložte ho na sociálne siete.
Všetky naše autorské recepty nájdete na webe: https://vilkin.pro
Príďte navštíviť, čítať, komentovať, variť a zdieľať svoje výsledky!
Celá kulinárska inšpirácia :)
Váš priateľ a pomocník, Vilkin!