O cukre sa stále vedie veľa debát: o jeho prospešných vlastnostiach, škodlivých pre organizmus. Ale nepochybne ako každý výrobok má pozitívne aj negatívne vlastnosti, o ktorých stojí za to vedieť.
Výhody produktu
Cukor je jedným zo zdrojov energie, ktoré ľudské telo potrebuje. Pri jeho nedostatku sa môžu objaviť bolesti hlavy, často sa objavujú závraty. Znižuje sa tiež pracovná kapacita.
Pravdepodobne si mnohí všimli, že pár kúskov čokolády alebo pár cukríkov rozveselí. A to všetko vďaka tomu, že pri konzumácii sladkostí začína tvorba inzulínu a serotonínu, hormónu šťastia.
Glukóza navyše chráni pečeň pred toxickými látkami.
Poškodenie z konzumácie
S týmto produktom sa ale nemôžete príliš uniesť, pretože veľké množstvo cukru v strave nielen negatívne ovplyvňuje postavu.
Spotreba tohto produktu v neobmedzených dávkach môže mať za následok:
Alergie;
· Hypertenzné problémy;
Obezita.
Nadmerná konzumácia cukru tiež negatívne ovplyvňuje imunitný systém.
Akékoľvek výrobky, ktoré obsahujú tieto zložky, môžu spôsobiť zničenie zubnej skloviny, vzhľad kazu, zvyšuje sa aj hladina inzulínu, čo môže vo výsledku viesť k cukru cukrovka.
Namiesto výstupu
Aby si človek udržal zdravie a tvar, mal by dodržiavať mieru konzumácie sladkého ovocia a nezabúdať na to, že „pohyb je život“. Po konzumácii takýchto výrobkov musíte minimalizovať riziko vzniku zubného kazu: s týmto dobre fungujú zubné nite alebo výplachy úst.
Stojí za to pamätať, že denná miera cukru je asi 50 g. A nezabudnite, že môže byť obsiahnutý v iných výrobkoch: múka, džúsy, mliečne koktaily atď.