Ideálnym nápojom na chudnutie je kefír so škoricou, sladený medom akéhokoľvek druhu. Nielenže plní telo užitočnými vitamínmi a minerálmi, ale zlepšuje aj imunitu a pomáha mu bojovať proti sezónnym prechladnutiam a ARVI. Med a škorica majú protizápalové a tonické vlastnosti a kefír zlepšuje trávenie, človek by však nemal dúfať, že tieto účinky budú rýchle. Nápoj pomáha schudnúť, ale neprispieva k nemu - na dosiahnutie cieľa by sa kefír so škoricou a medom mal piť najmenej 1,5-2 mesiacov, nie však nalačno!
Ak je to žiaduce, môže byť med nahradený kryštálovým cukrom alebo sirupom stevia, ak ste alergický na takúto sladkosť. Škoricu s medom premiešajte v teplej vode nie vyššej ako 35 stupňov, inak medový výrobok stratí svoje prospešné vlastnosti.
Vilkin. Pro je jedinečná kulinárska komunita. U nás vždy nájdete osvedčené recepty, ktoré stimulujú vašu chuť k jedlu.
Navštívte našu webovú stránku:https://Vilkin.Pro
Zloženie:
Kefír 1,5% - 1,5 lyžice.
Med - 2 polievkové lyžice
Škorica - 0,5 lyžičky
Teplá voda - 0,5 lyžice.
Ako variť:
Krok 1 z 5
Pripraviť jedlo. Ráno alebo večer si pripravte diétne jedlo na ďalší deň, a keď budete mať chuť jesť, pripravte si nápoj pre seba a vypite ho. Dokonale uspokojí hlad a podporuje sýtosť.
Krok 2 z 5
Med každého druhu preložte do hlbokej misy alebo misy, pridajte tam mletú škoricu a poriadne premiešajte. Sladkú hmotu skladujte v chladničke.
Krok 3 z 5
Pri vytváraní nápoja 1 lyžička. vložte hmotu do pohára alebo pohára. Zalejte asi 50-60 ml teplej vody a dôkladne v nej rozmiešajte sladkosť, aby sa neusadzovala na dne.
Krok 4 z 5
Nalejte kefír z ľubovoľného tuku podľa vášho výberu do šálky alebo pohára. Dôkladne premiešajte.
Pred pridaním je vhodné fermentovaný mliečny nápoj ochutnať a ak je príliš kyslý, pridať ešte trochu medu. Mimochodom, kefír sa dá veľmi ľahko pripraviť napríklad doma večer, takže do rána budete mať pripravený potrebný nápoj.
Krok 5 z 5
Na vrch posypte sladký kefír so štipkou škorice a dochuťte - je lahodný a jemnej chuti.
Vytvorte si teda zoštíhľujúci kokteil po celý deň, ale nenechajte sa príliš uniesť, pretože med je mimoriadne kalorický! Zmiešajte to vopred a nepotrebujete kefír - ten môže stratifikovať.
Páči sa mi a prihlásiť sa na odber našich kanál, ako aj sociálne siete: V kontakte s, Instagram, Facebook, Spolužiaci! Nie je to pre vás ťažké - nás to teší :)
Všetky naše autorské recepty nájdete na webe: https://vilkin.pro
Príďte navštíviť, čítať, komentovať, variť a zdieľať svoje výsledky!
Celá kulinárska inšpirácia :)
Váš priateľ a pomocník, Vilkin!