Potolsteet? Chorá? Alebo sa objaví diabetes? Alebo snáď nie? A cestoviny užitočné? Pozrime sa podrobnejšie neskôr.
Pasta - nie je tak hrozné, ako mnohí myslia, hlavná vec, že sú z tvrdej pšenice, potom je zdrojom dobrej pomalých sacharidov.
Áno, škrob v nich ako, povedzme, pohánka, ale nie toľko ako napríklad u zemiakov.
Glykemický index - v oblasti 40 rokov.
Tam sa dá aspoň raz za deň, v závislosti na energetické potreby organizmu, hoci toto jedlo bude ťažké pomenovať rôznorodé.
Ale tam sú s výhodou, samozrejme, ráno alebo v podvečer pred.
Koľkokrát týždenne, môžete mať skutočný cestoviny (pasta), bez toho aby došlo k poškodeniu údajov?
Cestoviny alebo cestoviny z tvrdej pšenice, a to nielen nepoškodí postavu, ale tiež pomáha schudnúť.
Skladajú sa z komplexných sacharidov, ktoré sa po dlhú dobu k udržaniu pocitu sýtosti.
Cestoviny alebo cestoviny vyrobené z mäkkej pšenice odrody, podľa poradia, sa skladá z jednoduchých sacharidov - prispievajú k nárastu inzulínu v krvi, čo spôsobuje pocit hladu.
Obsah tuku cestovín - minimum.
Kalórie je len 270 až 360 kcal na 100 gramov suchej produkt, ktorý sa po varení a skutočne musia byť delí dvoma.
Prečo cestoviny z tvrdej pšenice je potrebné zaradiť do jedálnička?
Po prvé, táto pasta je bohatá na rastlinnej vlákniny.
Sám o sebe je vláknina sa nevstrebáva, ale dokonale absorbuje a odstraňuje z tela odpad, solí ťažkých kovov a toxínov, zlepšuje tráviaci systém.
Po druhé, pasta obsahuje vitamín E, vitamín krásu, ktorá zabraňuje vzniku vrások a ďalších známok starnutia pleti. To tiež obsahuje vitamíny B, zodpovedný za kožu a vlasy zdravie.
Po tretie, pasta obsahuje tryptofán, ktorý zlepšuje náladu, pomáha normalizovať spánok, a je potrebné na výrobu serotonín, hormón radosti.
Vrátane cestovín vo vašej strave, budete zvyšovať odolnosť voči stresu organizmu, odstránenie nespavosti, zabudnúť na bolesti hlavy, vrátane migrény.
Pravidelná konzumácia výrobkov z tvrdej pšenice posilňuje srdcový sval, kosť, a normalizuje hladinu hemoglobínu v krvi.
Mimochodom, tento produkt je úplne bezpečný pre diabetikov.
Čo je to naozaj dobrý cestoviny alebo cestoviny?
V skutočnosti, cestoviny - je nejaký výrobok z múky, vyrobený pre následné varenie, vrátane aj knedle a knedlí.
Mimochodom, je produkt, ktorý sa varí bezprostredne po uvarení, rovnaké ravioli alebo naše knedlíky sú volány čerstvé cestoviny.
A skutočnosť, že sme boli zvyknutí hovoriť cestoviny - to je suchý cestoviny, potraviny, ktoré sú prvé sušené a až potom varené.
Takže, čo jesť cestoviny bez obáv.
Hlavná vec - opatrením!
Takto?
Prosím, zdieľať na sociálnych sieťach aleboPRIHLÁSENIEk mojej RSS feed a dal mi! Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))
Ďakujem za prečítanie až do konca!