Nepáči sa mi kaša? Ale aj pre zdravie a krásu je potreba lásky. Ako? Môžete pomôcť týchto 10 receptov.
Prínosy ovsených vločiek všetci počuli, že dokonca aj deti vedia, že to je najviac užitočné kaša.
Existujú najmenej tucet spôsobov, ako variť ovsené vločky v prípade, že ste niekedy chcú zmenu.
Jim a zdieľanie tohto článku s vami. Všetky recepty využívajúca ovsené vločky dlhé varenie.
1. "Lazy" ovsené vločky
Už názov napovedá, že lenivé, samozrejme, nie ovsené vločky, ale ten, ktorý ju pripravuje.
Áno, ľahšie nikde: vo večerných hodinách naliať ovsené kyslé mliečne výrobky (jogurty, kyslé mliečne pečené) alebo pridávajú chuťové orechy / sušené ovocie / med a dať do chladničky a ráno k jedlu mlieko.
K dispozícii sú bezmäsité alebo vegan verzia tohto pokrmu: je nutné naliať ovsené vločky nie je mlieko a vodu, pridajte strúhaný jablko a trochu medu. Ranná jesť s radosťou.
2. Dusená ovsené vločky
Možno, dusené ovsené vločky môžu súťažiť s "leniví" na jednoduchosť prípravy vločiek zalejeme vriacou vodou, nechajte stáť po dobu dvadsiatich minút.
Potom pridajte kúsky ovocia, orechy, med. Ktoré máte radi.
3. ovsené placky
Je to skoro ovsyanoblin, takže milovaný stúpenci zdravej výživy, ale v podobe palaciniek - je to jednoduchšie otočiť.
Môžu byť vyrobené z mletej obilniny alebo ovsené vločky, ako si prajete.
Čo budete potrebovať:
ovsené vločky - 5 lyžíc;
mlieko - 0,5 šálky;
vajíčko - 1 ks;
rastlinný olej na vyprážanie.
Ako sa pripraviť:
Zmiešajte mlieko a vajcia s vidličkou, pridáme ovsené vločky. Zamiešajte a nechajte stáť po dobu 15 minút.
Zahrejte panvicu, vymastený s rastlinným olejom.
Ovsené vločky lyžice šíriť hmoty na panvici tvoriť malé lievance. Smažiť až do spodnej strana nie je zhnedne. Otočiť a variť na druhú stranu v rovnakej výške.
4. Porridzh
Legendárny porridzh, po ktorom sa objaví spotrebiteľ pozoruhodnú silu. To nie je obvyklé ovsené vločky, pri príprave prípad.
No, okrem toho, že bez cukru a soli, ale s moderným nádychom receptu je niekedy pridaný.
Poviem vám klasický recept, a zistiť, ako zlepšiť to pre seba.
Čo budete potrebovať:
voda - 2 šálky;
ovsené vločky - 2 lyžice.
Ako sa pripraviť:
Voda sa naleje do panvice a priviesť k varu. Pour ovsené vločky a varíme, za občasného miešania, po dobu 15-20 minút na miernom ohni, kým sa kaša zhustne.
5. ovsené sušienky
Čo budete potrebovať:
banán - 1 ks ;.
ovsené vločky - 50 g
Ako sa pripraviť:
Banán crush s vidličkou roztlačíme a zmiešame s obilnín.
Forma koláčik a miesto na papierom na pečenie. Pečieme 10-12 minút pri teplote 180 stupňov.
6. müsli
Granolového alebo müsli - produkt, ktorý je najlepšie urobiť doma sami, než nákup v predajni.
Granolového môže doplniť nejaké sušené ovocie alebo orechy podľa vlastného výberu. Ponúkne recepty hrušiek müsli.
Čo budete potrebovať:
Hruška - 1 ks ;.
Med - 2 polievkové lyžice;
rastlinný olej - 2 polievkové lyžice;
ovsené vločky - 2 šálky;
sezamové semienka, slnečnicové semená, orechy, škorica, zázvor - na vyžiadanie a vkusu.
Ako sa pripraviť:
Rúra sa zahrievajú na 150 °.
Nastrúhajte hrušku. Vmiešame hrušky, med, maslo.
Oddelene zmiešať cereálie so všetkými plnív. Kombinovať dva zmesi.
Na pečenie laickej papier na pečenie a distribuovať zmes cez plech. Odstráňte ju v rúre 30-35 minút, za občasného miešania, aby sa a.
Pred použitím nechajte vychladnúť.
7. Ovsené vločky, pečená na panvici
Jedným z najviac neobvyklých receptov v tejto kolekcii. Vhodné pre tých, ktorí nemajú radi kaša konzistencie a pomáhajú diverzifikovať diétu.
Čo budete potrebovať:
ovsené vločky - 200 g;
cibuľa - 1 ks ;.
maslo - 50 g;
zmes bylín, soľ - podľa chuti.
Ako sa pripraviť:
Mrkvu nastrúhajte, nakrájame cibuľu. Fry cibuľu a mrkvu na masle (môže byť nahradená zeleniny).
Pour ovsené vločky a smažíme pár minút.
Osolíme, posypeme bylinkami. Naliať do panvice trochu vody (2 lyžice), prikryje a nechá po dobu 15-20 minút.
8. Crumble s ovsených vločiek
Čo budete potrebovať:
ovsené vločky - 100 g;
Pšeničná múka - 100 g;
Cukor - 50 g;
maslo - 100 g;
džem, Mrazené jahody, čerstvé bobule alebo plátky ovocie - 200 g
Ako sa pripraviť:
Ovsené vločky zmiešať s múkou a cukrom. Maslo nakrájané na kocky alebo rošte.
Hands mlieť suchej zmesi do omrvinky.
V žiaruvzdorné formy položiť bobule, ovocie alebo zaseknutie. Posypeme získané omrvinky a pečie v rúre pri teplote 200 stupňov po dobu 20-30 minút.
9. ovsené vločky torta
Čo budete potrebovať:
mlieko - 200 ml;
ovsené vločky - 150 g;
tvarohu - 200 g;
Kakaový prášok - 50 g;
vajíčko - 1 ks ;.
múka - 1 polievková lyžica;
škrob - 1 polievková lyžica;
maslo - 100 g;
sóda - 0,5 lyžičky;
cukor - 200 g
Ako sa pripraviť:
Mlieko sa zahreje na naberačkou do asi 80 stupňov (nie variť) a zalejeme ovsené vločky. Dobre premiešajte a vychladnúť.
Rozpustíme maslo a vychladnúť.
Získať papier na pečenie na pečenie, vložte do rúry zohriať na 180 stupňov.
Obilnín s mliekom pridáme cukor, kakao, maslo a dobre premiešajte.
Pridajte do zmesi vajcia a tvaroh a dobre premiešajte znovu.
Oddelene zmiešať múku, škrob a sóda, pridajte suché prísady v ovsené zmesi.
Prenos výsledné cesto do formy a pečie po dobu asi 35 minút. Pripravený koláč nakrájame na štvorčeky.
10. müsli tyčinky
Čo budete potrebovať:
ovsené vločky - 10 lyžice;
banán - 2 ks ;.
medu - 1 lyžica;
sušené ovocie, orechy - podľa chuti.
Ako sa pripraviť:
Banán rozdrviť vidličkou, aby kaša a zmiešame so sušeným ovocím, orechmi, med a ovsené vločky.
Vložíme do tortu, hladký povrch.
Piecť po dobu 10 minút v peci predhriatej na 150 stupňov. Pohode, nakrájame na obdĺžniky
Takto?
prosímPRIHLÁSENIEk mojej RSS feed a dal mi!
Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))