Nedávno priateľ povedal, že odmietla plnohodnotnú večeru a je dokonale zjedená s občerstvením z paradajok, avokáda a syra. Počúval som polovičato, ale keď som ju prišiel navštíviť, skúsil som to a zamiloval som sa. Chcem zhodiť kilá rovnako ako mnohí, ale nemôžem jesť kuracie prsia so šalátom viac ako raz za mesiac a tu je ľahké, chutné a zdravé občerstvenie za 5 minút a.. kľúčový bod je veľmi uspokojivý!
Na prípravu tohto občerstvenia potrebujeme:
- Avokádo - 1 ks.
- Paradajky 1-2 ks.
- Syr (Sertaki) alebo syr feta. Hlavné je, že je slaný a má správnu konzistenciu.
Avokádo rozkrojíme na polovicu a vydlabeme z neho dužinu. Avokádo roztlačte vidličkou na kašu. Aby to fungovalo, musí byť samozrejme avokádo mäkké.
Ak máte citrón, vytlačte nad avokádo citrónovú šťavu, aby nestmavla.
Paradajku nakrájame na plátky.
Syr roztlačte vidličkou.
Poslednou fázou je zhromaždiť naše predjedlo.
Na koliesko paradajky dáme avokádo, na vrch syr.
Všetko pokvapkáme olivovým olejom. Pretože syr je veľmi slaný, potom predjedlo dodatočne nesolím, ale tu je na váš vkus.
To je všetko! Predjedlo je pripravené!
Tento tanier vám vystačí aspoň na jedno jedlo, ak ste veľmi hladní, ale môžete si ho ľahko natiahnuť na deň! Hlavnou vecou nie je zaváranie majonézovým šalátom).
Dobrú chuť všetkým!!