Dnes budem hovoriť o čínska metóda relaxácie a podpory zdravia iba s dvoma vlašskými orechmi. Zmienky o tejto metóde pochádzajú z prvých storočí pred naším letopočtom. Napriek starobylosti tejto techniky dnes nestratila na aktuálnosti. Podstata metódy je v masírovaní rúk s vlašskými orechmi. Dôležité, že ovocie by sa malo vyberať čo najviac so škrupinovou škrupinou, aby mala čo najviac výčnelkov a drážok. Masáž sa vykonáva pomocou troch hlavných cvičení:
1. Otočenie dvoch vlašských orechov do dlane. Ukázalo sa, že to je niečo ako ruženec, upokojí a uvoľní sa za chvíľu. Okrem relaxačného účinku má masáž s vlašskými orechmi aj liečivý charakter. Ako škrupinová škrupina orechov veľmi dobre masíruje aktívne body ľudského tela, ktoré sú na dlaniach. Stimulačné body zlepšujú fungovanie orgánov, ktoré sú k nim „pripevnené“. Posuňte fotografiu doprava.
2. Upevnite dva orechy medzi dlane a ruky si akoby pretierajte.
Nie je potrebné silno tlačiť, aby vás to nebolelo. Vykonajte, kým nebudú ruky horúce. Mimochodom, masáž s dvoma maticami je veľmi pohodlná, ako ľahko sa zmestia do vrecka, a dajú sa vziať kamkoľvek.3. Tretie cvičenie je pri masáži chrbta ruky. Dlane dáme na seba, ako na fotografii a šoférujeme krúživými pohybmi. Okrem týchto troch cvikov si môžete masírovať oriešok medzi prstami alebo ovocie jednoducho tromi prstami napríklad pri práci skrútiť. Všetky cviky som skontroloval osobne, cvičím ich každý deň dva týždne, vynikajúci relaxačný pocit hneď. Dosť tri minúty denne za každé cvičenie, môžete tiež urobiť toľko, koľko je potrebné. Ak sa vám článok páčil - ohodnoťte ho!