Uložiť alebo Zapamätať tieto produkty 7, ktoré znižujú zápal, bolesť odľahčovacia oblasti pankreasu a poskytujú ochranu pred rakovinou pankreasu.
Pankreas je súčasťou tráviaceho systému a nachádza sa v brušnej dutine žalúdku.
Slinivky produkuje rad dôležitých hormóny ako je inzulín, polypeptidy, somatostatín a glukagónu.
Tu je 7 potraviny, ktoré sú dobré pre pankreasu:
1. červené hrozno
Červené hrozno - vynikajúcim zdrojom resveratrol, antioxidant, ktorý zabraňuje poškodeniu ciev a znižuje zápal.
Resveratrol tiež indukuje smrť rakoviny pankreasu.
2. špenát
Špenát - skvelá voľba pre zdravý pankreasu. Rôzne štúdie ukazujú, že strava bohatá na špenátu a inej zeleniny, chráni proti rakovine pankreasu.
3. čerešňa
Cherry - prírodný zdroj antioxidantov a perillylalkohol, zlúčenina, ktorá sa ukázala prevencii rakoviny pankreasu.
Pri nákupe čerešne by ste mali používať organických zložiek na odstránenie pesticídov a iných škodlivých chemikálií.
4. brokolica
V brokolicu obsahuje flavonor a apigenin, ktorý chráni tkanivá pankreasu.
Snažte sa jesť brokolicu surové alebo dusené, pretože väčšina živín sú stratené v procese varenia.
5. cesnak
Cesnak patrí do rodiny pór, a je úzko spojený s pór, šalotka, cibuľa.
Všetky tieto potraviny obsahujú síru, arginín, selén, flavonoidy a oligosacharidy, ktoré sú zdravé pre pankreasu a môže zabrániť vzniku rakoviny pankreasu.
6. huby
Extrakt z liečivých húb sa môže, podľa výskumu, znížiť rast rakovinových buniek v pankrease.
Huby sú zdrojom dobrom vlákien, selén, draslíka a vitamínu D2 a obsahujú veľmi málo kalórií.
7. probiotický jogurt
Podľa štúdií, probiotiká sú užitočné pre organizmus ako celok.
Jogurt obsahuje aktívne baktérie, ktorá zlepšuje trávenie, Tým sa zníži zaťaženie slinivky brušnej.
Postarať sa o seba a nechápem zle!
Takto?
prosímPRIHLÁSENIEna mojom kanáli a dal mi!
Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))
Ďakujem za prečítanie až do konca!