Zimný mráz zahusťuje krv a stres sťahuje cievy a mnohé v tomto čase „vädnú“... Horúca krv „tekutina = tečúca“ je zárukou zdravia.
Snažíme sa „natankovať ľahké palivo“ (rýchlo a neprejedať sa), navyše pijeme prírodné bobuľové nápoje, ktoré znižujú viskozitu krvi. A čo je najdôležitejšie, sú spokojní so životom („nekúpeme sa“ nad maličkosťami).
Jedným z dobrých zimných nápojov, ktoré zvyšujú „tekutosť“ krvi, je brusnicový džús s citrónovou šťavou.
Zloženie:
1. Brusnice - hrsť (čerstvé alebo mraziace)
2. Med - 1 čajová lyžička (bez nej)
3. Citrón - 1 plátok (bez neho)
4. Voda - 1, 5 šálok (roztopená)
5. Červené korenie - 1 - 2 ks (zahreje, ale zaobídete sa bez toho)
Príprava
Vezmeme bobule (môžu byť zmrazené), opláchneme, nalejeme do nádoby mixéra, pridáme korenie, plátok citrón (hodíme to správne s kôrou, ale lepšie bez neho), dajte med (často bez neho, pokojne pite kyslý nápoje).
Pridajte teplú vodu (máme ju radi horúcu, mixér nie je šetrný, takže sa lepšie zahreje, ale je lepšie ju neskôr zriediť horúcou vodou).
Teraz melte asi minútu. potom filtrujeme a zdravý nápoj je hotový! (pijeme ho kedykoľvek počas dňa a uvidíte sami).
Šťastný zimný deň, drahí priatelia! :)
Zdieľajte svoje recepty a prihláste sa na odber kanála!
Informácie sú uvedené iba na informačné účely a sú tu kontraindikácie.