Chcela som niečo sladké... Čokoláda! Nejako nechcem sladkosti s konzervačnými látkami, ale túžba po sladkostiach to neumožňuje. Kráčate a chodíte, kým nenaplníte svoje lono a neupokojíte sa. Zdá sa vám tento pocit povedomý? Pripravíme si lahodnú sladkú čokoládovú kašu bez umelého cukru.
Chcete rýchle sacharidy každý deň a táto čokoládová kaša je východiskom, aby ste do seba nestrčili niečo veľmi ťažké, napríklad čokoládové tyčinky, ktoré môžu obsahovať antibiotiká, predĺženie trvanlivosti a zachovanie našej pôvodnej črevnej mikroflóry, pasta z čokoládového oleja, čokoládový koláč, ktorý má tiež veľa nečistôt, obzvlášť škodlivé sú tuky - margarín).
Po zjedení takejto čokoládovej kaše „čokoláda zhor“ ustúpi, dodá sa energia a žalúdok „sa nestane ťažším“ (to je ten pocit, keď po tom, ako sa cesto „napchá“ do seba, v podbrušku „visí“ tehla).
Zloženie:
1. Ovsené vločky - 1 pohár
2. Kakao - (vysoko kvalitné, môžete použiť karob)
3. Termíny - 10 ks
4. Voda - 2 poháre
5. Obľúbená čokoláda - štvrtina tyčinky (z obchodu so zdravou výživou na karobe namiesto kakaa, na kokosovom oleji namiesto margarínu, na hrozienkach alebo mede ako prírodnom sladidle)
Príprava
Vezmeme ovsené vločky, namočíme na hodinu do vody pri izbovej teplote. Nalejte do nádoby mixéra, nalejte do kakaa, pridajte dužinu datlí (prirodzene bez kôstok).
Rozdrvte mixérom asi minútu. Nalejte do malej naberačky, zohrievajte na prudkom ohni asi 3 - 5 minút a intenzívne miešajte, kým nezhustnú.
Potom do mierne vychladnutej kaše pridáme Zozh-čokoládu (necháme ju rozpustiť). Čokoládová kaša je pripravená! Dajte si pekný čaj, priatelia.
Ak chcete urobiť túto čokoládovú kašu užitočnejšou, môžete ju uvariť polosurovým spôsobom, to znamená, že nevystavujte dátumy tepelne upravte, a osobitne zakrútte s malým množstvom vody na mixéri, alebo nakrájajte na malé kúsky a pridajte k hotovému chladená kaša. A tak 90% jedál, samozrejme, sa snažíme variť surovú stravu s minimom kulinárskych manipulácií, a 10% polosurovú, pretože v zime často chceme niečo teplé.
Zdieľajte svoje recepty a prihláste sa na odber kanála.