Varenie obvyklých raňajok z ovsených vločiek od dnes do zajtra, ale trochu iným spôsobom. V ľahšie stráviteľnej forme a bez zbytočných „pohybov tela“ ranné státie pri sporáku.
Faktom je, že každý pozná ovsené vločky varené v mlieku s cukrom (ako ich väčšina varí) veľmi dlho. je trávený (neponáhľajte sa opustiť naše črevá) a nedáva energiu, ale naopak ju odoberá (tulene a robí to ťažšie). Ale teraz, koniec koncov, taká ťažká doba a je tak dôležité udržiavať náš hlavný imunitný orgán, črevá, čisté, aby sa neprilepila žiadna infekcia!
Zloženie:
1. Ovsené vločky - 1 pohár (pravidelný, nie okamžitý)
2. Hrozienka - pol pohára
3. Voda - 1 pohár
Príprava
Namočené večer hrozienka v studenej vode a ovsené vločky (osobitne). Berieme ovsené vločky dobrej kvality (ktoré nie sú horké a bez šupiek).
Ráno ponorte ovsené vločky s polovicou hrozienok do misky mixéra. Rozdrvené na homogénnu hmotu (takto ovsené mlieko lepšie vynikne) Preložené do šálky posypané hrozienkami, poliate horúcou vodou, scedené a chutné ovsené vločky sú pripravené (toto je prvá možnosť prípravy surových ovsených vločiek kaša).
Druhá možnosť varenia lahodných ovsených vločiek „naživo“. Hrozienka môžete jednoducho naliať do šálky napučaných ovsených vločiek, premiešať, opláchnuť horúcou vodou, scediť a dochutiť.
Z časti ovsených vločiek si tiež pripravte sladké ovsené mlieko tak, že do ovsených vločiek s hrozienkami v mixéri pridáte teplú vodu (1 - 2 šálky), pretočíte ich cez sitko a poteší aj lahodné ovsené mlieko.
Dobrú chuť, drahí priatelia!
Zdieľajte svoje recepty na „ovsené vločky“ a prihláste sa na odber kanála