Potrebujeme oleje, ale nie vyprážané, rafinované a spravidla nie v tekutej forme, ale v prírodnej forme, t.j. v semenách (s vlákninou). Iba v tejto forme sú ľahko stráviteľné.
Ak neustále polievate napríklad šalátový šalát atď. jedlá s maslom, potom to obalí výrobok a zhorší trávenie (bude to mať „efekt ako voda z kačacieho chrbta!“) a preto má zmysel používať takéto oleje nie každý deň, ale minimálne každý druhý deň - raz za 2-3 dni a nie častejšie.
Zatiaľ čo sa ľudia snažia z niečoho niečo vytlačiť, v prírode je už všetko vyvážené a podáva sa v stráviteľnej podobe na podnose s modrým okrajom! Ani čerstvo vylisované džúsy nie sú vždy užitočné, pretože cukor rýchlo preniká (zasahuje) do krvi a s vlákninou (celé jablko, pomaranč, hruška, mrkva, repa ...) je pomalý = normálne vstrebávanie prospešných látok látok.
Je lepšie nevylievať ten istý šalát olejom, ale posypať ho semiačkami (slnečnicové semienko, ľanové semienko, sezam atď.). Vyrábame si túto „maslovú zmes“ a získavame denný príjem zdravých tukov.
Zloženie:
1. Vlašské orechy - 10 ks
2. Ľanové semienko - pol pohára
3. Termíny - 5 ks (alebo 1 polievková lyžica medu)
4. Muškátový oriešok - štipka (bez neho)
5. Voda - 1 pohár
(+ môžete použiť slnečnicové semiačka, tekvicové semiačka, čierny sezam, amarant atď.)
Príprava
Namočené ľanové semená cez noc a (nelúpané vlašské orechy, všeobecne sú máčané 6 dní).
Ráno (popoludní) rozdelili orechy, vložili ich do nádoby mixéra, pridali datle alebo med, olej a teplú vodu.
Všetko spolu zomelieme asi 2 minúty. Výslednú zmes semien a orechov dáme do pohára alebo pohodlnej nádoby (napríklad: z čokoládovej pasty) a máme príjemný čajový večierok, priatelia.
Zdieľajte so svojimi priateľmi a prihláste sa na odber kanála, aby vám neunikla všetka zábava.