Dobrý deň, priatelia! Vždy ma však zaujímalo moje zdravie, ako aj zdravie mojej rodiny. Nedávno ste počúvali webinár amerického lekárnika Jacquelyn Cafasso, neskôr boli tieto informácie vytlačené v časopise „Healthline“. Išlo o produkty na čistenie krvi. Chcem sa s vami podeliť.
Neexistuje jediné zázračné jedlo alebo pilulka, ktoré by vašim orgánom pomohli vyplaviť toxíny z krvi. Dobrým začiatkom je celková zdravá strava, ktorá obsahuje dostatok ovocia a zeleniny.
Najlepšie potraviny na prírodnú detoxikáciu:
💧 Voda
Vaše obličky sú závislé na vode, ktorá im pomáha vylučovať odpadové látky z tela. Voda tiež pomáha udržiavať vaše cievy otvorené, aby sa krv mohla voľne pohybovať. Dostatočné množstvo vody je pre každého odlišné. Priemerná rýchlosť je 2 litre vody denne.
🥦 krížová zelenina (kapusta)
Križová zelenina sa často odporúča ľuďom s ochorením obličiek. Sú bohaté na antioxidanty a mimoriadne výživné. Navyše sú neuveriteľne všestranné. Môžete ich jesť surové, dusené, pečené, grilované alebo v polievke alebo v kastróle.
🍇 Čučoriedka
Čučoriedky sú neuveriteľne bohaté na antioxidanty, ktoré môžu chrániť pečeň pred poškodením. Môžeš občerstvenie na čerstvých alebo mrazených čučoriedkach, alebo zmiešame s jogurtom, ovsenými vločkami.
🩸 Brusnica
Brusnice bránia množeniu baktérií v močových cestách, čo zase chráni vaše obličky pred infekciou. Do ovsených vločiek alebo šalátov môžete jednoducho pridať hrsť čerstvých brusníc.
☕ Káva
Výskum ukazuje, že mierna konzumácia kávy znižuje riziko cirhózy u ľudí s chronickým ochorením a tiež znižuje riziko rakoviny pečene. Káva môže tiež zabrániť hromadeniu tuku a kolagénu v pečeni.
🧄 Cesnak
Cesnak dodáva každému jedlu úžasnú arómu, surové aj práškové. Má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a krvného tlaku.
🍊 Grapefruit
Grapefruit je bohatý na antioxidanty a môže pomôcť pri liečbe zápalov v tele. Väčšina štúdií o účinkoch zložiek grapefruitu sa uskutočnila na zvieratách, ale výsledky sú povzbudivé. Tieto štúdie preukázali, že antioxidanty nachádzajúce sa v grapefruite môžu pomôcť chrániť pečeň pred poškodením a škodlivými účinkami alkoholu.
🍎 Jablká
Jablká majú vysoký obsah rozpustnej vlákniny známej ako pektín. Rozpustná vláknina pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Pretože vysoká hladina cukru v krvi môže poškodiť obličky, čokoľvek, čo ju pomáha udržiavať na uzde, bude mať nepriamy pozitívny vplyv na zdravie obličiek. Jablká sú skvelým občerstvenímhlavne s trochou arašidového masla.
🦈 Ryby
Niektoré druhy rýb, napríklad losos, tuniak alebo sardinky, bohaté Omega 3 mastné kyseliny. Ukázalo sa, že znižujú hladinu triglyceridov v krvi a znižujú krvný tlak, čo môže pomôcť vašej pečeni a obličkám.
🥚 Ďumbier
Ďumbier môže pomôcť zlepšiť kontrolu tela nad hladinou cukru v krvi. Čerstvý zázvor alebo práškový zázvor môžu dochutiť niektoré jedlá alebo sa môžu piť ako čaj.
🍵 Zelený čaj
Výskum ukazuje, že pitie zeleného čaju môže zlepšiť zdravie pečene, znížiť tuk v pečeni a pravdepodobne zabrániť rakovine pečene. Najväčšie výhody pociťujú ľudia, ktorí vypijú najmenej štyri šálky denne.
Výkon
Telo je vybavené vlastným systémom na čistenie krvi. Všetko, čo skutočne potrebujete, je je to vyvážená strava bohatá na ovocie a zeleninu a veľa vody. Mali by ste tiež obmedziť príjem alkoholu. To vám dá záruku vaša pečeň a obličky budú schopné pracovať čo najlepšie.
Čistá voda a všetky vyššie uvedené jedlá, ako je kapusta, bobule, káva a cesnak, udržiavajú vaše orgány zdravé, ale sú neliečiť, len to treba pochopiť. Rovnako ako skutočnosť, že tento článok nie je sprievodcom činnosťou, ale iba informáciami, ktoré môžu byť užitočné.
Prihláste sa na odber môjho kanála a Boh vám žehnaj dobré zdravie!